【行动190】不虚度光阴，不浪费年华

今天是20201214星期一，行动计划第190天，天气：晴朗

【行动190】不虚度光阴，不浪费年华

今日心情：

今天又是忙碌的一天，时间过得很快，总是一天一天的过去。

今日照片分享：

月季花

今天的总结：

1、今天又是新的一天，新的一周，一大早定了六点半的闹钟，六点三十多久起床，拖拖拉拉收拾这收拾那，结果快到七点半，然后开始写，反思记录，到八点二十左右出门去饭堂吃饭，八点四十左右到办公室，打水洗杯子，开例会，然后就是十点了，电脑又出问题，叫技术人员过来，十点多块十一点终于整好了。这时候才正式开始上午的工作，审阅文件，一下就到中午吃饭时间。一个上午的时间真是过得很快啊啊。

2、最近又开始进一步的降温了，虽然还没有其他地方那么冷，但这也差不多就是深圳的冬天了，10度到20度左右，要注意防寒保暖了，注意天气的变化。

3、工作上要学习他人的做事有条理，有系统，有条不紊，不慌乱不慌张，学习他人的有回应，别人交代一个事情，过后要反馈和回应。

4、有些原则的事情不能越，比如工作上的条条款款，协议标准等，如果自己是对的就要坚持，态度要强硬，要有理有据。

5、停了差不多半个月，今天晚上又跑步7.6公里，51分钟，平均每公里6分半时间，比之前7分多有所提升。跑步运动还是不能停不能断，每周至少应该要跑2次以上，做到规律运动和作息。

今天学习：

情绪不佳时候转移注意一下；

1、积极参加社会交往活动，培养兴趣；一个人要逐渐学会理解和关心别人，一旦主动爱被人的能力提高了，就会感到生活在充满爱的世界里。

2、多找朋友倾诉，以疏泄郁闷情绪；来自朋友的情感支持和理解，获得新的思考，增强战胜困难的信心。

3、重视家庭生活，营造一个温馨和谐的家庭；理想的家庭模式，应该是所有成员都能轻松表达意见，相互讨论和协商，共同处理问题，相互给与情感上的支持，团结一致应付困难。每个人都应注重建立和维护一个健全的家庭。