宇彤老师第二期vip训练营感悟二

今天感觉上了一节超级酸爽的声音课，与其说是声音课还不如说是健身课，因为上到最后在我脑子里印象最深刻的就是平板撑了。

我一直都觉得运动特别重要，对我们身体健康很有益处，但一直都是三分钟热度，每次练瑜伽或者跑步坚持十天半个月被一些事情打断后，就抛到九霄云外了。

所以今天老师让我们平板撑练声的时候，看到好多同学都特别厉害，可以坚持好长时间，心里特别忐忑，然后就匆匆上麦匆匆下麦了，好多同学们说练完气息特别通透，两腰酸爽，有劲了，好像有那么一点感觉，但又没有觉得那么明显。

接下来要多练习多感受，练习声音的同时还健了个身啊。方法老师教了，关键还是要坚持去实践呀。

我一直都被评论有气息不够下沉，不稳的问题，而且容易紧张（宇彤老师说气息控制好了，就能控制紧张了，气息太神了吧）。

其实通过前面宇彤老师声训营的学习，我现在说话时感觉两腰是撑开的，小腹微收的，但换气存在很大问题，有时候一段话长了明显感觉气不够，需要大呼一口气来缓和。

我有尝试通过发si音，仰卧起坐去练习，但效果不是特别好，可能方法也不对吧。后面多尝试平板撑，抬腿30度等宇彤老师说的6个解决气息的方法，希望能尽快顿悟啊。

宇彤老师真的太敬业了，今天晚上7点半一直到10点，超时被迫退出直播间才下课，而且对待我们这些小白还特别有耐心。不知道她看到我们一个个都和她隔了一堵墙，同样问题要她一遍遍去重复教，她内心是一种怎样的崩溃。总之，宇彤老师辛苦了，希望大家都能认真去体会，尽快把问题都解决掉，也不枉宇彤老师这么劳心劳力的极致付出了。