今天早上我读了《认知觉醒》这本书，为什么读这本书呢？一个是我觉得今年就是我认知觉醒的一年。
我想要改变，想要变得更加自律，最主要的是我很崇拜一个人，那就是逆熵增者，而这本书他曾经写过书评，里面点赞已经过了5千多赞了，所以这本书也是他强烈推荐下安利的。
说起这本书我读地很慢，可以说是细嚼慢咽，一路坎坷，因为看了一个星期没有看完，但是还是欲罢不能，对我来说它是本好书。
今天我收获一句话就是休息：你没成功，可能是因为太刻苦了。
这让我回想到自己的高中三年，我感觉就是补不完的课，上不完的晚自习，甚至回到宿舍还和舍友一起挑灯夜战，结果考试那年我还是没有考到一个像样的大学，主要是理科太差了，但是我当时就天真以为，只要努力就能考出好成绩。
到现在我才发现我的努力不过是一种假努力，我的语文可以考到年级前五，但是我的数学经常就是不及格，因为语文靠背就可以，但是数学对我来说简直就是天书。
但凡上数学课我经常就会打瞌睡，也不知道是不是我的大脑自动屏蔽数学。尽管我苦练题海战术，写不完的模拟试卷，数学成绩依旧是无力回天的状态。
就像书中说的一样但很多情况下，英雄式的开头却没有带来英雄式的结尾。在足足体验了一把痛苦的自虐后，我们不仅学习成绩提升不明显，甚至连信心都被磨灭了——这么努力居然还不行，大概自己天生不是学习的料吧！我以前就经常怀疑我可能真不是读数学的料。
学习的关键是保持极度专注，而非一味比拼毅力和耐心。
读书那会儿发现，周围一些学习成绩好的，有的是上课打瞌睡，下课玩游戏，晚自习也是到点就走，但是考试的时候可以考到好的成绩。
以前特别羡慕别人记忆力好，天资过人，后来在工作之后发现，别人做事情是极度专注。
包括我现在觉得自己能最高效完成阅读和写作的这些事情都是在早上，为什么这样说呢，因为大脑经过一晚上的休息，可以让我们的精力达到一种回血的状态。
我本打算是早上完成日更的，没想到公司临时通知要去上班。但是我发现很多优秀的作家都是早上写作。
比如畅销书作家张萌萌姐，她是每年出一本书，比如我昨天读的《华与华正道》作者华杉老师也是一样，还有村上春树也是坚持每天4点早起运动写作。
如今，人们面对大量的信息干扰和巨大的竞争压力，在这种情况下，大多数人只会本能地告诉自己要更刻苦、更努力，却很少有人能意识到，更科学的模式应该是：极度专注+主动休息，如此反复。
我发现，如果是自己早起困了话就放过自己，不要硬撑，因为这样伤害身体，而且是一种低效的学习方式，通常我也会设置一个闹钟让自己休息10-20分钟，或者进行一项运动，之后再进行学习的话自己的收获会更大。
巧用工具，能拯救你的“番茄钟”
我记得有一次在张萌萌姐的直播，我问了这样一个问题：我说我经常学习一会就想搞东搞西，想一会看看群聊，一会刷刷朋友圈，没有办法做到专注。
于是张萌萌姐推荐我使用番茄工作法，可以先去百度查一下怎么用，那天直播完我就去查了。特别感谢她的回答，我每天都会看她公众号。
说实话，这个方法和工具真的很棒！每次开始阅读和写作时，我只要按下计时键就不再管时间，让自己完全专注地投入其中，直至25分钟过去后提示音响起，中途除非有极特殊的事情需要中断，否则我会将其余事情全放到一边，等专注时间结束后再处理。这个过程让我发现自己有很大的收获。就是自己每次专注完成就是一个小的成功。
上周我遇到婷婷，发现她看书很快，她告诉我她用的是番茄TODO,我这周每天都在用，感觉收获很多，所以在这里我很感谢婷婷，而且这款APP界面我很喜欢。如果你也感兴趣，不妨下载安装试试哦。
好了，我今天的日更写完了，感谢你的阅读，今天计划有变，临时通知上班，日更写得措手不及哇。