静坐常思己过，闲谈莫论人非

你永远叫不醒一个装睡的人。

今天抱着《睡眠革命》看，想下定决心做一个早起的人。

按照90分钟为一个周期计算，我12点入睡，如果要睡满5个周期，就要7点半醒来。我想着要再早一些，于是就决定6点醒来，睡4个周期。可中途被蚊子咬醒，在2点多的时候，又 拖到了3点，在第三个周期的时间点入睡。我放着舒缓的音乐，在6点的时候成功醒来。

如书中所说，避免接触蓝光。于是我打开日光灯，缓缓地起身上厕所，发呆，刷牙后觉得还是昏昏沉沉，就坐在阳台看了一会儿天空。被自然光照射果然不一样，好像才几分钟就苏醒了很多。

我开始又接着梳妆打扮，开始变得有精神，开始坐下来听课，朗诵，吃饭。嫂子正喊我吃饭，我说吃过了。她惊讶于今天为什么这么早起。

出门时候我笑着说:我看七七战友分享，就去读了一本书。

来到公司也是一样，大约到了接近11点才有些困意。就卫生间小憩了半小时。如此循环往复一天下来，似乎能体会到自己的变化。

如果我自己能坚持个一年半载的，我估计就相信自己掌握了这本书的精髓吧。

不得不说，期间我真的很困，想想不甘放弃，改变从不习惯开始。明天接着早起。

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