晨间日记-修行

高效率慢生活第11天

坐标：北京 天气：阴晴

睡觉：2159早起：0530

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昨日午休/冥想：60min

【今日三只青蛙】

1.ppt考试

2.跑步3公里

3.看书20页。

【第一个90天目标✊】

1.健康：减重7kg；（最初117，目标103）今早116.2

2.学习：看20本书，写20篇读书笔记；（2/20）

3.早睡早起：2300-0530

【昨日收获】

1.word考试（提起这个考试，就觉得有点打脸，去年在朋友的忽悠下报名MOS考试，结果我把这事情忘记了，又不断拖延，这次必须在2月份考完，我也不会去学习，曾经多少次想着要放弃，但还是想赌一把，结果利用两天时间准备word，结果考试考过）

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2.跑步5公里（从家里回来后，我才下定决心减肥了，毕竟年过完了，春天来了，再不减肥就真的到夏天了，何况说好的减肥，就要行动起来，还有不到两个月时间，动起来，到时见证奇迹的时刻）

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3.洗衣服（休息时间就想着要把家里整理一下，不然积累太多就真的是一地鸡毛了）

【昨日反省】

困难并不可怕，只是我把它想象的太复杂，放大了困难，当真正面对时，才发现其实没有那么的难。

【碎碎念】

看着冰箱里满满的肉，真的不知道什么时候才能吃完。