做时间的朋友，提升专注力

        我一直在思考一个问题：一心一意在今天这个时代是否已经成为传说？自从有了网络之后，人们就再也无法集中精力做自己想做的事情了。每天拿起手机前登陆微信回消息，刷朋友圈，然后打开抖音一看就停不下来，再接着打开网易云音乐放着歌，在淘宝闲逛，在贴吧、知乎各大论坛上逗留。

        在这个用户即是网站内容的浏览者，也是网站内容的创造者的时代，你自己不停的制造内容，不停去评论别人制造的内容，总有各种新鲜有趣的内容不停地刺激着你的神经，你在文档、通讯工具、网页、微博之间快速切换，渐渐迷失了自我...

        在电脑面前，因为这种“多任务处理”，我们的注意力被无数的事情分散，对自己手头的工作一拖再拖，在电脑面前坐上半天，甚至会忘记自己为什么坐在这里，忘记自己该做什么事情，甚至要想上几秒甚至更长的时间才记起自己要做的是什么事。别说一心一意的工作了，就连三心二意都做不到。我们是该怨网络诱惑太给力，还是恨自己自制力不足呢？

        在日常生活中。可以采用下面这些技巧，让自己更加专注。

一.专注力到底是什么？

        专注的概念其实很简单，它就是讲你从多个方向中解放出来，一次只将精力放在一件事上。

二.控制你的思维，尝试“5More”法则

        学会控制你的思维。事实上，如果你认定你可以保持专注，那么你就可以。可以试“5More”法则，当你就快放弃的时候，告诉自己：我还可以再坚持五分钟。完成五分钟之后，再来一轮新的五分钟，如此一来，你的大目标就在这样的每一个五分钟的过程中逐渐完成。

三.最麻烦的任务最先做

        在完成一系列的任务时，将最难的任务放在第一个，因为最开始做一件事，我们总是会更加专注和富有能量。如此一来，你就可以发现，事情完成得越多就越容易。

四.只关注你生活中最重要的事情

        人的精力是有限的，如果你一下操心太多的事情，就坚持2-3件对于你来说最重要的事情，然后放弃那些，这些放弃不仅包括一些工作和生活上的目标，甚至会包括你长久以来的生活习惯甚至是你的一些人脉关系。但是请你记住，你是在为自己的人生做选择。

五.找准你效率最高的时间

        专注并不意味着你能够在你所有的工作时间里慢负荷工作。人都有消极的状态，深入了解自己，知道什么时候自己的效率最高。

      “在适当的时间做专一的事”这是一种投入生活的态度，这种投入会让你体验到生命的能量与热情。一个人只有投入生活，才能拥抱生活中的幸福和快乐。因为投入而有乐趣，因为乐趣而坚持着。