良好目标的构成

中原焦点团队中26何进兰坚持分享第209天咨(总)41 咨(7) 观(16)  2021－8－30

一个良好的目标构成的条件:正向、所欲、具体、可行、可评量、具有人际互动的情境，当下(此时此刻)。

当来访者希望别人改变时，可采用目标五步法。例如:孩子希望妈妈改变时怎么做？第一步，要去好奇，好奇是什么让他希望妈妈改变，咨询师要先与他谈探讨这个点。第二步，去问他的愿景，期待妈妈有什么样的变化，可以让他具体描述一下，他期待妈妈有什么样的变化。第三步，我们可以去探讨意义。我说妈妈发生了这些变化，对他有什么样的意义？第四步需要用到循环问句:如果说妈妈有了这些变化，你会怎么样？当你怎么样的时候，妈妈会怎么样？妈妈改变了，她会怎么样？他会有什么样的变化？但他有了一些变化的时候，妈妈又会怎么样？第五步，归位。回到来访者自己身上，当他做些什么，妈妈会朝着他希望的方向发展。