2021-04-16书评《蛤蟆先生去看心理医生》

书评《蛤蟆先生去看心理医生》

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作者：Chris的豆瓣（来自豆瓣）

来源：https://book.douban.com/review/13480807/

花了大约一周的时间 终于慢慢悠悠的读完了这本书。

毕竟它呈现的是完整的一个咨访案例，一场心理成长的旅程，适合慢慢去体会。

做为咨询师，可以用于推敲问诊策略（不比《扪心问诊》差，而且还有旁白诠释）

做为心理学爱好者，可以学到很多心理学知识，还可以跟着故事进程去思考成长自己

它又是一个完整的关于抑郁症的案例，你可以用于了解抑郁状况下的处境感受，背后一些原生家庭和核心观念层面的特质，还有抑郁一步步好起来是什么样子。我想，不论是者普通人有亲友抑郁或者本人有抑郁倾向 都会从书中有所收益。

……

很享受这本书的阅读体验。很庆幸一步到位买了纸质版（一方面是纸质版更随时方便回看，一方面是方便做笔记 记录自己的思考）。

……

作者构思这本书这个故事实在太精妙了（做为写作爱好者也学到了好多）

曾经好些次想拍大腿马上把它推荐给朋友，然后又一次次被书中新的闪光点惊艳到。

这本书是在最后一次咨询里，我才找到一个我不认可的点。（我甚至怀疑是不是这位“苍鹭”先生故意留下的一个点，用于我们读者去否定它，而非盲从。就像蛤蟆先生对苍鹭那样由依赖转变成抗议才完成成长蜕变为“成年人”状态）

那个点就是，书中提到情绪是要了解和“掌控”的。（后文提到延迟满足什么的，我确信它不是翻译失误）

我不同意“掌控”这个词。在我看来，情绪是用来引导自己的。情绪是个人需求的外显，我们可以借着它去了解需求进而满足它，而非“压抑”“控制”。甚至你可以积极运用情绪去完成自己的很多目标。感性层面被运用起来会比理性更强大，因为它和你的内驱力有关。

好吧如果之前想打10分，那么现在打9.8分好了。毕竟其它方面太惊艳了。

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1

对于普通人，用来了解靠谱的心理学知识。文中的都很好懂并不晦涩（毕竟这是讲给门外汉蛤蟆先生都可以懂的呀）

2

对于咨询师，学习问诊策略 文字的对话甚至用词都很值得推敲

3

对于既不是咨询师也不是心理学爱好者，当做一个童话故事，闲暇之余翻着看看也会很有趣呀。万一你会像读《小王子》一样，有了某些属于自己的感悟呢~

#Chris的书评