刻意 练习

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本书意在诠释天才并不都是天生能力所为。他们那种不可企及的高度少不了《刻意练习》——正确练习。

聪慧努力的人会寻找出一套突破自我边界的系统性的练习方法，成为自己领域中的翘楚！

书中对比了格拉德威尔的《异类》一万小时理论的不严谨性。

《异类》的作者就是运用了本书作者——安德斯.埃里克森和罗伯特.普尔的研究成果，推出的一部畅销书。

两部书籍诠释了不同的思维与定性。

畅销书作家是为了流行或者读者的认知快速。而《刻意练习》的教授作者是运用知识内涵的严谨例证，增强读者的发散多向思维的认知度。

书中用举例推翻所有的，杰出能力突破，都是一万小时的理论依据。

例如看门大爷一万小时后，会不会成为保安高手；在工作岗位上拖沓，混沌一万小时会不会成为翘楚……

大脑的极限、身体的极限。如果加以刻 意 练习(书中列举了“最强大脑、跳水运动、马拉松比赛”等)都会被不断的挑战、超越！

一.前提是让这些先天的器官和能力，养成和坚持在有明确的目标下，锻炼的习惯的适应性。

二.对于设定的目标，明确出自己可以驾驭和坚持的目标程序，加以笃定与专注的付出。

三.明确专注目标程序过程中，要对自己不断练习的成果，不断的设定好相应的目标，刻意练习。从中不断的做反馈，不断的进行改进，不断上升、挑战目标。

在此过程中，书中举例，着重说明“心理表征”这个现象——人对于一个事物产生的下意识反应。

就好像开车。你上车不用思维，一套麻利的动作，车就会安全的开到目的地……

下意识就是对于当前自主运作的事物，就是完整的心理表征。——心神合一——刻意练习认识力的增强，提高意识力的下意识形态。

我觉得王阳明的——心学也很适用。

《刻意练习》的作者提出了《异类》中一万小时的三个误导:

一.不能够随便的承诺。

不是所有的行业做到一万小时，就可以成为杰出的人才或者专家。

二.有时候不需要一万个小时。

有的行业用几百个、几千个小时甚至几十个小时就可以钻研出突破自己的最佳方法，成为自己领域的大拿。

三.要知道有时候练够一万小时也未必有用。

这三条的诠释也说明了学术书与畅销书之间的严谨差异

现实生活中刻意练习的方式方法要怎么去运用。

文中用TOP  GUN举例，用教练机转换角色教练学员。

我举例我工作中的一项《技能考试》。最初是运用整个题库系统(一百份卷子)进行练习，一份100题的卷子要四、五十分钟才可以答合格；后来运用一个月练习十几分练习卷子模式，结果一份卷子要二、三十分钟答合格；最后就每天都练习几份卷子，结果考试几分钟就可以达到合格分数(九十分以上)。

有目标层次设定，必须要突破下面三项思维。

1.突破基因限制的思想捷径。

2.突破练习足够长时间就可以成功的认知错误。

3.要突破只需要付出足够努力就可以成功的思维误区。

只要你认真专注、耐得了枯燥、不断反馈、不断坚持，才能够做到跟一般人不同！

优秀、优异、杰出的区别主要在于必须在刻意练习的基础之上，时间的持续性与自律坚持的方法练习，才会分别出层次的不同。

再次强调了三点

1.持续的专注力。

2.对于“反馈”。

要找到合适、匹配的专业人士或者用数据督促。不断的数据更新可以令自己保持最初的动机，在跟进与监督下突破瓶颈，可以令自己全力投入，在节奏中完善自我能力，开拓、创新出适用于自己而别人无法代替的模式“刻意练习”。——正确练习

3.改正。

要不断的修正、突破“刻意练习”中遇见的瓶颈(突破再整合，整合再精细化)。

文中最后分析关于“天才”遗传的解读。天分是基于对这件事情的兴趣度。以及生存氛围的潜移默化，提供了上升的动机。

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本书是“唯天才论”的否定者，爱迪生的那句名言：“天才就是1%的灵感加99%的汗水”可谓最好的诠释；当然还有一个版本是其后还有一句，“如果没有那1%的灵感，99%的汗水也是徒劳的。”姑且不论这句是不是发明家本人所说，但那1%的灵感也是来自千锤百炼的打磨之上，在这个时代中，很少能看到一个行业的小白能做出创造性的发明创新了。