今天，收到一份通知，突然感觉心里慌慌的，想到将在未来的日子里调整生活重心，不知道自己能否承担得了离开舒适区的变化。
友说，心慌是好事，要做一些让你紧张的事情，做完就成长了。
我问她，你当初念UCLA时候心慌么？
她说，当初也没想结果，最主要的是不怕，因为没人打你屁股。我被她逗笑。
我是个很胆小的人，怕竞争、怕压力，我就想安静舒服地在自己的小世界里，与那个大世界保持必要的联系和清醒地疏离。
但真正面对压力的时候，才知道人与世界的关系不在于什么形式，而在于自己心的专注。
心专注了，什么都变简单了。
专注做一件事
一直以工作效率高而沾沾自喜，觉得多线程工作对我来说实在是轻而易举。
现在才知道，那些可以轻而易举完成的都是没有技术含量的工作，真正需要细化、深入、思考的工作从来不能多线程地浮在表面，只能靠专注去处理。
一直以阅读速度快而洋洋自得，以视觉系统发达、扫描书籍速度快为傲，现在才知道，那些我可以一目十行的书，都是毫无营养的垃圾读物。
这种自欺欺人的看似忙碌、努力的生活，竟然让我越活越焦虑。
尝试着给自己更多安静地时间，尝试着专注地做一点点小事：
吃饭就是吃饭，感受饭菜在口中的质感，食材是否新鲜、味道是否丰富；
洗脸就是洗脸，感受水流从指缝间流过，湿润脸颊的凉意；
走路就是走路，不再听音频，只感受双脚实实踩在地上的步伐，感受阳光、鸟鸣和身旁的花草树木；
打球就是打球，专注来球的方向，拍面触球的位置，去控制可以控制的，这样很累，打球的次数减少，但收获变大；
看书就是看书，手机扔在拿不到的地方，端正在书桌前，不再求时间多长，更看重那短暂的阅读质量；
…….
当心不再散乱的时候，那些看似很普通的事情却远远超出了事情本身的定义。
想做一件事，知道目标在前面，然后专注去做，没有关于结果的概念，才是缓解害怕和焦虑最好的办法。
心专注了，事情就变得简单了。
运气好的话，也许走着走着，就到了。
专注爱一个人
好像爱情很少用专注来形容，因为它不可控，因为它不是单向的，所以专注与否并不能使爱情变好或者变坏。
可现在想想，专注去爱一个人也许真的是一件好事。
爱情是两个人的事，既然无法决定对方如何，那么不如自己做到专注，也一定会从这种纯粹中获得力量。
有人喜欢去探索、尝试不同的人，去体会不同的爱情，这未尝不是一种保持新鲜和激情的方法。
爱情这么大的课题，太独特，每个人的爱情模式都有对当事人存在的意义，无论是想体验天下繁华，还是只取一瓢，并没有对错之分。
可我更觉得，唯有专注地去爱一个人，或许才能体会到深刻的幸福和意义感。
专注本身具有无法伪装的特质，并注入了发自内心的热爱，在专注这个过程中，可以产生无限的可能性，而这些可能性未尝不会产生新鲜和激情。
但，谁又能真正的在琐琐碎碎的生活中保持专注地爱一个人，去等待那许久以后才会出现的源源不断的新鲜和激情呢？
难怪没有人用专注来形容爱情，因为，太难。
专注，碎片化时代呼声很高的一个词。
八年前，一项权威科学调查显示人们有平均46%的时间无法专注；现在，这个数据已经上升到将近80%。
网络时代以前，专注是一件再正常不过的事情了，现在怎么反而成了困难的一件事？
也许正如《人类简史》里说的，人类的进化速度还无法匹配工业革命的快速冲击。
我想，我自己还是选择做个不那么着急进化的人吧，否则还没好好去体会这个世界，就焦虑而死，太不划算。