熬夜损失太大

昨天和朋友聊天，她和我说到了一个关于我跑步的点。

她说每天看见我4~5点就起床，特别的佩服我，而且我还坚持跑步。这不是一般人可以做到的。然而，我还说到一个点，我晚上睡觉太迟了，起的太早了，对身体其实并不好。

现在年轻感觉不出来，等到以后年纪上升了，就会明显的感觉到衰老特别快。

我自己回想了一下，还真的是那样，我现在每天时间都特别的满，早上4点多点起床，5点跑步，7点到家，洗澡，收拾完，8点了。开始准备上班，晚上下班出去摆摊，晚上10点收摊，到家收拾完11点多才睡觉，睡眠时间4个多小时。

我最近跑步有点厌跑，可能和我的睡眠也有很大的关系。我早上起床就会有赖床迹象，都是说服自己才爬起来的。但是怎么样努力，我觉得10公里比较多，有点跑不下来。看着别人都轻松的跑下来了，而且配速也很好，我心里就开始有一点难受。总是对自己说，自己也应该努力加油~而不是找借口。其实并不然，我现在这样已经体力透支了，最重要的是把休息休息好，然后在讲其他。

跑步是为了健康，如果为了跑步而把健康丢了，反而得不偿失了。

回想一下我自己的生活和工作，我因为缺觉，上班也总是打瞌睡，想睡觉，工作效率也很低，这样时间长了，老板不找我，我自己也会找自己了。

摆摊，我再仔细考虑一下，因为收摊的时间太晚了。也影响了我的睡眠时间。

俗话说：“有舍才有得。”才会越来越好~给自己思考的时间：要留下什么，舍弃什么。