孩子胆小怎么办？

受疫情的影响，蜗居在家65天了。孩子极少出门，也没有跟伙伴们玩。今天傍晚带她去楼下玩，看到几个小朋友也在那边玩，她很胆怯，不敢过去跟小朋友玩，要我牵着她。骑滑板车的时候也不敢独自骑，要牵着我的手。

看到她这样粘着我，畏畏缩缩的样子，我感到内心升起了一股烦躁的情绪。我耐着性子跟她说：“这是你自己家楼下呀，以前你每天都在这里玩，很熟悉呀。这段时间没下来，你就感到陌生了，有些害怕，是吗？”孩子扭捏着不说话。我说：“你自己去玩吧，我就在你身后。”

我看到自己情绪里的烦躁，还有些焦虑。我问自己为什么会有这些情绪？

我的回答是：1、对孩子有期待。期望孩子能够表现的勇敢、自信；当孩子的行为不符合自己的期待时，自己就会感到失望、烦躁、焦虑。2、不完全接纳孩子。希望孩子各方面都表现优秀，不接纳孩子表现不好的地方。进一步说，不接纳孩子的胆小、内向、小心翼翼，其实更多的是不接纳自己，不接纳自己身上的这些特质，因而对孩子的这些表现就很敏感，有着较高的期待。

面对这样的情形，我该怎么做呢？孩子胆小该怎么办？

01 允许孩子如其所是

想到海灵格的诗《我允许》中有句话：允许他就是这个样子。是的，当我们的孩子表现出不符合我们期待的行为时，我们是什么样的态度呢？我们允许孩子有这样那样的表现吗？孩子有其自身的发展规律和个性特质，看见孩子作为独立个体的特性，允许他就是这个样子，而不是要按照我们期待的样子。

当孩子感到害怕的时候，允许孩子当下的状态，允许孩子按照自己的节奏适应环境，调适自己的状态。

02 接纳孩子

无论孩子的表现在我们看来是好或是不好，我们都需要去接纳孩子。无论孩子表现如何，我们都爱孩子。这就是无条件的爱。我爱你，只是因为你是我的孩子，而不是因为你表现好。

同时，我们还要去觉察：我们是如何看待孩子的害怕？如果我们认为孩子的害怕只是胆小、怯懦，那么就会给孩子贴上负面的标签，是很难做到真正接纳孩子的。而我们的不接纳一定会传递给孩子，孩子就会想去压制它，消灭它，结果将会是越想压制，害怕感反而会越强烈。

03 与孩子共情

当我们看到孩子害怕的时候，不是告诉孩子：这没什么好怕的。这只是否定孩子的感受，让孩子产生自我怀疑：我明明是害怕的，为什么父母说没什么好怕的？我们需要看到孩子的害怕，理解孩子，共情孩子的情绪感受。

04 日常应对方法

多带孩子出去玩，接触不同的环境和人，增加孩子的见识和胆量。

鼓励孩子“冒险”，勇敢去尝试。保护孩子的好奇心，多进行正向引导，而不是负向恐吓。

让我们一起培养优秀孩子，建设幸福家庭～