这本书能够帮助到很多在职场当中遇到瓶颈的女士，她是一个长期从事人力资源研究的专家。特别关注女性领导力的提升的一本书。简称女人该如何崛起。
在职场当中的女性陷入瓶颈当中有四个非常明显的特征。
第一个：特征就是能够明显地感觉到一个女人在职场当中被卡着中间的位置，停帯不前的那种感受。你觉得有些东西在阻止自己前进或者阻碍了自己过本想过的那种生活。这是一种很模糊的感受，女性可能就能够感知的到。
第二个是你觉得很难从情绪低沉的事件中走出来，就有时候长期的心情不愉快。
第三个你觉得自己的工作成果不再受到肯定和重视。
第四个你觉得你周围的人根本不知道你还能做出什么样的成绩。就是似乎大家都对你失望，或者不抱有更多的期望。
以上4种情况或状况我们你可能陷入了一个停帯不前的状况当中。那是什么原因让女性大概三四十岁的时候遇到这种停帯不前的状况的主要原因是来自于这么四个理由。
第一个就是自动驾驭仪。就是习惯我过去所做事的那种习惯，也一如既往地贯彻下来。然后也懒得改变，长期地用同样的方法处理同样的事情，导致的一种停帯。
第二个原因就是成果的错觉。就她觉得我以前做的那些东西都有效。我以前的习惯为什么能够持续下来呢？是因为我之前用这个习惯做出了成就所有相信它是对的。
第三个是责怪让你改变的人。女性的内心比较敏感她会把所有的就事论事的谈论变成对人的一种看法所以她会觉得这个人是不是对我有意见她会觉得希望我改变的人可能是不喜欢我。然后反倒责怪那些希望自己带来改变的人。
第四个就是有一些持续的错误信条。女性有那些错误线条呢？比如第一个野心是一个坏东西。只要电视剧描述那个女人特别上进特别有野心特别有手段就肯定不是一个好人。野心本身不是一个坏东西。第二个就是什么叫好人?好人就是不能让他人失望的人。作为一个职场女性如果不让他人失望你的负担就会变得特别重，你可以是个好人但你不能够满足所有人的期望这才是常态。第三个错误信条：就是我一定要成为一个模范女性。就是当你认为自己非要成为一个模范女性时候你的压力会变得极大。
以上四个原因就是导致女性陷入职场瓶颈的最重要的根源。
本书还列出最有意思十二条女性职场当中常犯的错误。不代表所有人都这样只做参考。
第一条：不愿意提及自己贡献，男人这辈子说了那么多的话就是：我很厉害。男人特别善于讲自己的贡献。但女性不一样，女性是靠人际关系留下来的。所以女人一辈子说的所有话可能就一句，你到底爱不爱我。这就是男性和女性的差别。所以女性在职场当中不喜欢提及自己的贡献。最近在听（向前一步）这本书本书作者谢丽尔.桑德伯格这本书。就是当别人恭维你，说你做得很棒很厉害的时候，你作为一个成功的女性，你可能只需要说谢谢就可以了。坦然的接受这份荣誉。
第二条跟第一条有点像，就是很多女性期待别人自然而然地注意到你的贡献。你必须得能够跟别人说。从男性的角度看，男性也不喜欢自贬的女性，所以我们要能够学会把自己的贡献优势短时间之内表达出来。
第三个错误就是过于看重专业技能的作用。
职场当中能不能够得到很好的晋升取决于四个要素
第一专业素养
第二人际沟通能力
第三个人权威或者魅力
第四你在公司的地位
这四要素决定要素
第四个错误是人缘好但是无法利用人缘。就是很多女性在交朋友时候特别喜欢就是为交朋友而交朋友。这个和职场男性不一样这里面有个杠杆原理。
什么是杠杆原理呢？阿基米德能够撬起这个地球靠的是一个支点———只要你给我一个支点，我就能够撬起整个地球。
那么人际关系就是你职场当中的那个支点。当你能够拥有良好的人际关系时，你就需要用这根杠杆撬动一些事情。互利互惠。
我帮你做了事那么你也要帮我做这样的事。所以女性往往觉得交朋友就是分享一些故事，然后把人际关系搞的更好但是求人办事或者我找他办点事或他找我办点事，这种东西会觉得很奇怪。我们要学会使用人际关系的杠杆原理。下面分享下杠杆原理有几个原则。
第一：就是杠杆原则建立在平等互惠的基础上，至少是双赢。
第二：不管大事还是小事杠杆原则都适用。有时候找别人帮忙做一些小事反而能够促进你和他人的关系。因为心理学上有一个原则叫作惧怕失去原则，就是当这个人帮你做了点小事他在你身上就有了投资，他在你面前变成了一个好人。所以他不想失去在你面前的这一份分量这就是杠杆原则的特征。
第三：实施杠杆原则就是你要主动结交某些方面比你强的人需要思考
第四：杠杆原理带来的利益是与众不同的。就是人脉人缘问题
第五：个人联盟是很重要的，联盟就是你的个人品牌团队的联盟。
靠什么建立联盟？靠你的使命 愿景 价值观 沟通 靠你和他人不断地扩大公开象限。
第六：不能只看中手头工作，需要职业生涯的总体规划。
第七：苛求完美
第八：总想取悦别人
第九：极力压缩自己不要压缩自己空间及表现。就是我们习惯把自己的空间给别人我们习惯用谦卑的语气
心理学里面有一个原理就是心态强势的人会拥有更大的空间，就是你拥有空间越大，也反过来给你带来更加强势的心理暗示和心态。
第十：夹杂太多的情感。话太多。男性平均一天说7千个词，女性说两万个词。
第十一：就是这件事之前带给你伤害，过去了很多年你脑子里总想这件事，必须学会眯着眼睛来远远地看待这件事情。
第十二：就是总让你的雷达干扰你。我们要学会屏蔽雷达然后就事论事地讨论问题。
女性如何改变自己？首先是从细节开始。1.需要建立一个坏习惯文件夹。2.就是独改不如众改，就是你一个人改不如找一些伙伴，找到教练找到同伴互相鼓励。3.放过自己，减少自我苛责。 4.获得反馈。
改变一个人的行为，最有效的方法不是责怪，不是批评。而是发现他的优点。发现他的优点要比批评他改变容易得多。如果一个人不能够跟过去的自己说再见，我们把所有过去让我们成功的东西永远都保留在我们自己的身上的话我们就不可能产生质变，你要感谢自己的过去也要接纳自己过去的优点，同时也要勇敢的向前走，最终的目的是要完全开发自己的潜能，让自己发挥更大价值。