平心静气

平心静气20分钟：做的时候心里很平静，嘉许我自己没有当着大女儿的面和老公吵，嘉许我自己勇敢地表达感受和需求，听到了我自己的呼吸声，老公的脚步声和池塘里青蛙的声音，做的时候心很平静。