寒潮也会诱发痛风发作,霜清茶提醒痛风友们注意保暖和饮食习惯!

这几天,广东地区年度“霸王级”寒潮来袭,清远还迎来今年入冬以来首场降雪!雨雪天期间,霜清茶提醒各位痛风患者要特别注意做好保暖措施,否则关节在受凉、受潮的状态下,可使血中尿酸局部溶解度降低而发生沉积,进而诱发痛风性关节炎发作,慎记!

痛风不都是“吃”出来

年过六旬的刘阿伯痛风15年了,这两天“老毛病”就又犯了,右脚大脚趾疼痛肿胀,难以入睡,甚至不能下地行走。就医的时候,老伯不禁问道痛风不都是喝啤酒吃海鲜造成的吗?自己最近也没贪嘴,怎么又发作了呢?

医生解释到:通常情况下,高嘌呤饮食与疲劳是痛风最为常见的诱发因素。有的患者是在大鱼大肉烧烤啤酒后发病;有的患者则是在连续加班加点工作,或长时间开车、步行等情况下,因全身或局部疲劳过度而发病。而关节部位受凉、受潮同样也是诱发痛风性关节炎急性发作的原因之一,特别是足部受凉、受潮,常可诱发跖趾关节、踝关节及足跟部位的红肿疼痛。

为何痛风好发于第一脚趾?

人体的血管就像一条条奔腾的河流,手指头、脚趾头、耳朵等在主人动脉微循环的远端,是离心脏最远的地方,血液回流减速,温度低。

河流的最远端,水流的速度最缓慢,感受到的冲刷力最小,血液中的尿酸盐就会在这里停留下来,越积越多。

同理,血液中的尿酸盐如果流经大的血管时,很容易被血液冲刷给带走,但如果在小的微循环血管里回流的力度比较小,尿酸盐就带不走,就留在微循环血管里了。

当手和脚的毛细血管微循环不足时,手脚就容易冰凉。肢体的远端温度比较低,因此尿酸盐更容易在这里形成结晶,这也是痛风首先是末梢关节处、肢体远端小关节发生,尤其是大脚趾处的第一跖指关节痛的原因!

冬季人的双足本身温度偏低,如果穿的鞋子不保暖,或者睡觉时喜欢将双脚露在被子外面,极易导致足部受凉。另外,雨雪天气下,双足受潮的机会也较多,皮肤温度可进一步降低,从而促使血中尿酸在局部溶解度降低而发生沉积,进而诱发痛风性关节炎发作。

关节保暖好  痛风少发作

双足保暖

痛风患者冬季应注意足部保暖,可以穿上厚袜子棉鞋御寒。同时,冬季不妨多用热水泡脚,以促进血液循环,减少尿酸在足大趾沉积,以免出现肿痛。另外,还需避免穿过紧的鞋,防止血液循环受阻,引起痛风发作。

提醒:在痛风性关节炎发作时,不要使用热水泡脚,因为这样不但不能够缓解疼痛的症状,还可能加重病情。

饮食习惯

霜清茶提醒大家,在寒潮里,多以低嘌呤的食物为主,如:西红柿、冬瓜、芹菜、白萝卜等。而且要减少肉类的摄入,有助于痛风患者缓解或降低尿酸。同时,也可以配合伏苓枸杞饮品之类的茶饮品来达到降压效果。

膝盖保暖

许多中老年人遇到寒湿天气,膝盖就会出现疼痛现象。这是由于温度降低导致局部微血管收缩、血液循环减慢,加上植物交感神经系统敏感,疼痛就会加重。这种现象在膝关节骨性关节炎、痛风、滑膜炎等慢性病患者中经常出现。

因此,建议天气寒冷时应注意保暖,必要时戴上护膝,防止膝关节受凉。白天可以加厚衣裤,局部可以带松紧适宜的护膝,如果护膝带的太紧,反而会阻碍局部的血液循环,加重病情。晚上可以用棉花和棉布做一截厚长裤筒,穿在膝关节处,裤筒不宜太紧,以舒适为度,两头用棉布带轻轻系紧,不松动就可以了。

另外,霜清茶再次提醒痛风高尿酸病友们,除了足部、膝盖外,脖子、肩颈也一定要做好保暖。

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