做好精力管理，让你的工作生活更高效

今天晚上7:30听了张毅老师的直播，输入倒逼输出，听到的不是你的，简易干货分享，望自己能够知行合一，行动上有所改变，渐变成一种认知习惯。

现在好像好多人都在说要精力管理，可是又有多少人知道它的重要性呢？维基搜索了一下“精力管理”的词条，出现4000多条相关信息，可见现在的工作和社会，对于这一行为认知的前瞻性，还是有认知上的提升的。

那么什么是精力？

简单说就是做事情的能力，精力是管理者高效表现的基础。

我们想想，身边的新闻，有哪些重要的人是高效做到精力管理的？

其实好多知名企业家就在用行动在实践。比如万科董事长王石，一方面身份是知名企业家，而另一方面又酷爱极限运动，一年有1/3的时间在跳伞、登山等户外运动，真正做到生活工作两不误的高效精力管理模式。这样的企业家很多，就不一一举例说明。

登珠穆朗玛峰的王石

精力是领导人的素养，领导者要以身作则，率先做表率，接地气的说法，“有他的追随者”,释放能量，释放对他人的影响力。                   

你身边一定有这样的人，经常说着这样的口头禅：

“我太难了，累死了”——这样的口头禅，悲观主义纵横，一般被动去接受结果。

“差不多吧，就这样把”——这类人，一般安于现状，没有自信。

“看我的，没问题，你放心吧”——这样的人，充满自信，乐于承担责任。

细细分析，一个团队中，是不是这些话不绝于耳，所以，管理你的情绪，管理你的口头禅，细节才是成败的基石。

基于这次的疫情，增加了OTA，分销商的网上互联网分工，我们做传统旅行社B端平台分销的，从传统慢慢转型，开始卖“瓜果蔬菜”自救过程中，发现，社会发展从经济层面上是停滞的。

但是从互联网分工这个维度去考量，确是一次飞跃，互联网格局中，管理者和被管理者不再一言堂，是相互协作的管理模式。

并且秉承着开放、平等、协作、个体崛起，透过网络发出自己的声音，IP经营，每个人都能成为单位中的IP；去中心化，基于互联网的分配，从管理职能的角度，动态网络型分工，也是有机型的架构分工；共享，层度越高，协作越顺利的特点。

同时团队协作中，要学会聆听对方的表达，比自己表达更有效，现在的教练技术课程中，多次提到关于管理者的“倾听”模型，管理者要学会第三层次的倾听。

一次成功的沟通，取决于对方用什么方式去接收你的聆听，这背后的逻辑也关乎非常强的团队信任感。

通过今年一个月的“特殊疫情假期”，给我的启示，就是，活在当下。心无旁骛，全身心投入。“吃饭就吃饭，睡觉就睡觉”。

可以学习充电，瑜伽，阅读，听音乐，滋养自我，肯定自我，改善自我的失误。

高效的精力管理还包括，思维精力的管理，保持清晰的思路，训练自己的逻辑思维能力，保持专注是思维清晰的第一步。

如何保持专注？一个动作：手机扔一边，拒绝一切干扰，把一天最黄金的时间去处理最重要的事情。黄金时段：9:00-10:30; 14:30-16:00,科学安排，良好执行，大大提高效能，其他时间再做其他的分工和计划。

Less is more，这是我信奉为座右铭的一句话。少不是空白，而是精简；多不是拥挤，而是完美。

就像海绵一样，并不是把自己行程排的满满，才是高效，而是像海绵吸水一样，如何才能将海绵的最佳吸水状态呈献出来？肯定是把海绵挤得干干的状态才是吸水的最佳状态。人也是一样，想高效，必须对你的精力做出管理，让你的生活、工作更高效。