管不住嘴，迈不开腿

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自从胃时不时不舒服后，我即使胃口再好再想吃，也尽量压抑自己的口欲，不像从前那样暴饮暴食，就像医生经常说的：“病从口入”。真的，我一直都牙不太好但胃口就是很好，吃嘛嘛香那种。

但是现在的自己和十年前的自己，消化代谢功能已经有了很大的不同，从前去吃自助餐，必定是扶着墙进去再扶着墙出来的，即使吃下十个哈根达斯，再吃了很多其它的食物，第二天起来，我还是个能吃能睡吃嘛嘛香的“女汉子”，可是现在的我，只要一顿饭不控制，任由自己满足口欲，当晚就会胃胀气，胃隐隐作痛，一晚上睡不好。

每次只要我能够忍住，每顿饭吃七分饱，我那天的状态都很好，只要有一两顿没把持住，想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少的话，有时候不仅那一天，甚至那一整周，我都饱受胃隐隐作痛，积食胀气的难受。

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最近天气热，胃口不好，不想吃油腻的，导致天天都在吃清汤面或者清菜煮饺子，对辣椒又很上瘾，经常辣椒拌面或者拌饺子吃，吃得当下很爽，吃完就惨了，不是肠胃被刺激到闹肚子，就是现在头上长了一个大包，摸着硬硬的有点刺痛，一梳起头发来就更痛了！

自从晚上不吃主食米饭以来，虽然跑步时断时续，偶尔为之，瑜伽已经有大半年没练过了，然而胃口一直是毫无悬念的好，但是神奇的事，体重居然一直都很稳定，甚至比经常跑步和练瑜伽的时候还轻，重点是还一直都很稳定，这真的让我大跌眼镜，看来人家健身教练说的没错，减肥或者塑型，最重要的就是饮食，其次才是健身，二者缺一不可。

最近忙得不可开交，最重要的就是运动一旦停止，要重新接上比一开始的开头还难坚持，懒癌总是间歇性发作的无奈如何是好？！