新年计划着手实施第一周

这一次是自己真正意义上的做新年计划，并且是从全年的角度去定目标，拆解到每个月，每一天，实施一个星期，感觉到了梦想的威力！

家庭计划带给我的改变

给宝宝制订了新年目标，培养一个兴趣作为擅长，列出宝宝年度阅读绘本，培养学习好习惯。在这几项目标的指引下，从知乎上查了推荐书籍，二月份买了30本绘本，宝宝很喜欢。从淘宝上买了自律打卡表，为了陪着宝宝一起打卡，自己也买了一张白板，把好习惯养成记做成表格，给自己视觉提醒。重新整理了房间布局，打造新书房，果然很有学习氛围。宝宝为了拿到小花，在打卡表旁做运动，做完给自己贴上奖励标签。感受到新的家庭制度正在形成，一切尝试都很让人期待！

每一天都进步，每一天都是练习

所有的计划和清单都指向今年的目标，做起来就会感觉到合力，也不再单纯被动做待办事项，而是有主动选择。但是现在每日目标和清单分得还不太清楚，接下来继续优化。

观察并记录自己每天每时每刻在干什么，更加了解了自己如何使用时间。发现如果自己不全神贯注地做一件事，效率就会很低，做得速度就慢，全神贯注，就需要清晰当前的目标是什么。自己以前习惯性跑偏，做一件事发现另一件事也要做，又去做另一件事，一件牵扯到一件，到底要做哪一件？围绕着目标，每天做最重要的三件事，一天下来感觉很充实。

因为用了效能笔记，所以一整天的注意力都围绕着制定的目标。以前需要用番茄钟，但是自己时常忘记打开番茄钟，两个番茄钟之间的时间去哪了？番茄钟视角太短了，容易陷入日待办事项的陷阱。当围绕一天要做哪些事时，思考的就是如何把最佳时间和最适合的事项匹配。真的感觉全天都是保持专注。

复盘——让经历过的不白白经历

到现在自己学习了三种复盘的方法，都很好用:

1.写日记。（我自己命名的）每天经历的事情有什么感触就写下什么，到最后发现自己的灵感越来越多，可以写得也越来越多。而且生活中真的找不出一个人能坐着听自己把这么多话说完，对自己说完所有的话特别满足。

2.每天三件事。何老师的阅读、冥想、运动，人生的财富基本盘——阅读、健身、投资、帮朋友、陪家人。从结构上优化人生的架构，始终把时间花在重要的事情上。

3.总结笔记。针对自己定的计划完成情况的总结。多做了什么，少做了什么，为什么，有什么改进措施，还有时间观察记录。上周自己每天都抱着三个笔记本，计划和总结的本子来回切换，忙得不亦乐乎。

4.打卡。参加社群打卡，比自己践行好一百倍！还有一点，就是不要因为自己一时一事做不到，就把自己拍死在沙滩上。当我用统计折线图来记录自己践行情况的时候，才认识到一切都是可以改变的，我尽力做好，折线图就会往上走，有特殊情况没做到，也不要紧，但是要想下次怎么避免。不断让自己优化升级，越来越好。

当然自己也发现存在很大的问题，就是输入输出这个闭环的形成，都存在卡点。输入，以前是听书，效果不好，认真的阅读，并且坚持一周一本，从上星期才开始。而且上周工作还不是很忙，假期的作息还没调整过来，早起又有些松懈了，所以早上的时间也没有利用到位。输出，发现自己没给自己留输出的时间。中午一放松，一不小心两个小时就过去了，下午下班打个电话，二十分钟就过去了，上班时间一闲聊，半小时就过去了。时间的管理，各个方面的统筹这条都需要更加提升。本周是第二周，继续践行，发现更多的问题，解决更多的问题，加油！