《也许你该找个人聊聊》1洛莉·戈特利布

    这是一本心理学书籍，作者本人是心理医生，但因为自身遭遇了情感困境，也开始了心理咨询之路。这本书就是记录着在作者一边为自己的病人做诊断，一边向另一位心理医生寻求帮助的过程。

    正常人总觉得心理医生首先自己要有强大的心理素质才能为别人提供心理帮助，你总不会去找一个会对孩子发脾气或者偷偷吃抑郁症药物的人做自己的心理医生吧。可事实上，心理医生也是普通人，专业的心理医生会利用自己的专业知识为别人提供帮助，但一旦自己陷入困境，照样可以寻求另一位心理医生的帮助，二者并不冲突。

    其实每个人都会在特定时刻陷入一种感觉不太好的状态，偶尔emo是正常的，但如果持续陷入一种负面情绪将会给自己的生活带来很大的困扰。有的人持续一生都在自我否定，有的人永远只会责怪他人，有的人走不出原生家庭的痛苦。这些困扰没有办法和身边的亲人说，甚至亲人就是困扰的来源，这时候不妨找个心理医生聊聊。

有几段话其实挺有感触的。

*我们要对自己当前的困境负责，要相信我们有能力而且必须依靠自己的力量去构建生活。

**你需要意识到追求完美是幸福的敌人，抛开这种执念才能得到快乐。

***此刻就是未来，别把自己困在过去，关注现在。

****如果你现在的处境跟你原本的设想不一致，就不要总是纠结于过去的错误或造成这种情况的原因。去看看窗外的风景吧。《欢迎来到荷兰》说了这样的故事，主人公一家本想去意大利度假，没想到因为航班原因被困在了荷兰，但荷兰也并不是想象中遍地瘟疫充满糟粕，荷兰还有风车、郁金香和美酒。或许你也被困住了，关键在于你愿不愿意放下执念，换个视角审视当下的生活。