台上一分钟，台下十年功。

欢迎来到博星教育108将讲师朱老师课堂，这里是朱老师第352条早安问候。

台上一分钟，台下十年功。

One minute on the stage needs ten years practice off stage.

        这是一句耳熟能详的话，大家都明白它的道理:一个人在台上表演虽然就那么短短的几分钟，可在背后却有着很长时间很辛苦的练习。

        句中两个时间节点:一分钟与十年功，它们有怎样的关系呢？一分钟是一个展现自己的机会，你能不能抓住这个机会与你十年的付出有关。另外十年练习用一个理论套用就是“10000小时定律。"这十年怎么练习也是有讲究的，如果只是重复练习也未必有机会上台展示一分钟。所以，十年功一定是有效练习。这样才会具备了上台展现的能力。

        为此，当你有了梦想，一定要有坚持不懈、努力前进的毅力，这是十年的持续力。持续力是成功的必备因素。另外，在十年持续练习中一定要刻意练习，这样才会在台上一分钟展现中大放光彩。

        例如，梅兰芳大师在台上的表演精彩出众，令人赞叹，看他的自传就知道他在幕后付出了常人所无法想象的努力。

        总之，一分钟的精彩是长久而艰辛的努力和苦心浇灌的！