刻意练习，改变自己

天才不是源于天赋，而是通过正确地练习          ——题记

听着樊登老师讲《刻意练习》，让我对这句话“天才不是源于天赋，而是通过正确地练习”又有了深刻地理解。世界上没有存在所谓的天才，只要有正确的方法，任何人都能达到自己想要的目标。 你信不？想来试试吗？

听完后，我对“刻意练习”这几个字印象深刻。其实这几个字我深有体会。

曾经的自己脾气不是很好，特别是面对儿子，发现他有一丁点做的不到位，习惯对他吼来吼去，对别人孩子的耐心，宽容，爱，在自己孩子身上全没有用过（有点蠢），而且遇事语气也不友善。那段时间和青春期的儿子关系更僵，为了缓和，我参加了“21天戒吼群”。参加这个有要求，就是把每天对儿子大喊大叫的次数以及自己的情绪变化用文字写下来，发在群里。这可以称谓“21天刻意练习”，我就是在这种情况下参加的训练。

这次训练，21天我坚持到了最后。每次发文，也得到了很多家长的点评，回赞，我呢，在这个练习的过程中，改变了很多。使得缓和了与儿子的关系。收获的更多，学会了自省，自己的性情也变得温和，说话也不那么伤人，总归改变得很多，甚至让自己感觉就有点不像自己了。这就是刻意练习的效果。

所以，刻意练习我理解是，只要你目地明确，按照训练步骤坚持下去，效果一定不会错。在这个训练过程中，我认为反馈很重要，它是要让大脑经历痛苦才能改变，如果能做到，你的目标即可达成。否则一切免谈。

刻意练习，重在“刻意”。训练、学习本就是一件没有多大乐趣可言的东西，想有收获，必须让大脑经历艰苦的历练，且要能坚持下来，就会越来越习惯，这就是进行的刻意练习，甚至有可能让你对此产生了兴趣。不信可以一试，很准的。

樊登老师讲得《刻意练习》和我理解的一样，它并不复杂，用文中话语和我的理解是这样的：在工作或学习中，只要目标明确，专注投入，及时反馈，不断挑战舒适区（让大脑改变），找到行业优秀导师，强化动机，坚持练习。一定会成为你想成为的人物的，成为自己希望的人。行动起来，用正确方法通过练习，你一定行的！