五维教练领导力-3F 倾听之亲子沟通

        小伙伴们大家好，很高兴可以在这个平台上来分享我对五维教练领导力的学习体会，感谢一起学习的小伙伴，感谢朋友和亲人的陪伴。  我学五维的初心为了教育孩子，但是育人先育己，所以首先要提高自己，所以我今天不忘初心，分享得主题也是跟亲子教育有关， 今天想跟大家聊聊3F倾听在亲子沟通教育中的应用。

       来，我们先聊下，倾听重不重要，来听几个例子，小时候大家都听过这个歌曲《鲁冰花》夜夜想起妈妈的话，闪闪的泪光鲁冰花。我们总会听成：爷爷想起妈妈的话，闪闪的泪光鲁冰花——不由得纳闷，妈妈要吩咐爷爷办什么事情呢……  稍微长大后，听过孟庭苇的《冬季到台北来看雨》怎么听怎么就是：都挤到台北来看你，直纳闷，有那么好看吗？大家伙还非得都挤到那儿去看你？ 大家都觉得很好笑吧。 所以说，倾听真的很重要。

        一对好的父母，要善于倾听孩子语言和行为背后的意图。我们之所以经常跟孩子起冲突，说白了，就是我们听不懂孩子说的话或者不理解孩子的行为，当我们听不懂孩子的时候，我们就永远站在他们对立面，就产生了沟通障碍。

所以说倾听非常重要！ 重要的事情说三遍~

来，我们继续聊一下这个沟通障碍是如何产生的？

想一下，如果我们自己的孩子与其他孩子起冲突，甚至看他到动手打人，孩子通常会说“他先打我的“，此时，我们会自以为孩子在狡辩，通常会先批评自己的孩子，但是没有去了解其实自己家孩子才是真正的受害者；当一个孩子在公众场合大喊大叫，我们通常会说这个孩子真没有教养，殊不知也许是这个孩子受到了什么惊吓或者有什么危险，他此时是需要大人们的关爱和帮助；

我们没有去认真仔细的去聆听孩子讲的话，而总是凭着大人对过往的知识、经历、经验，对孩子的世界进行评判。这些评判，让我们与孩子的沟通形成了巨大的障碍。要去掉这个障碍，就是要学会好的倾听，才能与孩子搭建起一个沟通的桥梁。

所以，我们要提高自己的倾听能力，下面我介绍一个3F倾听工具

3F 倾听，三个F 就是代表三个F开头的单词，Fact , Feel, Focus, 事实，感受 和意图。 来我们一 一来看，

1.首先要听事实，怎么才能更好的倾听事实呢？很多人在听了对方的话之后，会根据自己固有的思维模式对对方的话进行判断，从而容易误解对方的话。这时，需要我们从对方的话中倾听事实，不要做任何判断。那该如何区分事实和判断呢？比如孩子上学迟到了这个是事实，孩子上学总是迟到这个就是判断，事实就是客观存在，而判断是有了你的主观想法。所以，当我们在倾听的时候，加入了我们的判断，我们就很难再保持独立的思考，有可能造成对方要表达的意思跟我们的判断完全相反，那这样沟通就很困难了。

2. 要听感受：在这个阶段，我们需要理解对方的感受，要有同理心，但是往往我们很容易受对方语言、表情的影响，往往无法做到感同身受，就很容易陷入沟通的对立面，无法跟对方感同身受，两个人就像两条平行线，永远没有交集点，所以要暂时放下自己立场站在对方的角度去看事实。

3. 要听意图：在这个阶段，我们要了解对方真正的意图是什么。教练式领导者的信念告诉我们每一个人做每一件事，说每一句话，其实都有一个积极的正面的意图。我们要学会倾听对方正面的意图是什么。

这就是3F 倾听，听事实，听感受，听意图

在亲子沟通中如何运用3F倾听呢？

来先看一个场景

        清晨早上，因为我上班比较早，基本我吃好要走的时候就是叫娃起床的时候了，每每这个时候，娃总要闹一下，具体是这样的，他会说妈妈不要去上班 ，要么我就不起床。一般我们遇到这个情况，通常会说，你咋这么不听话，妈妈怎么能不去上班呢，快起床了，快点，要么吃不上早饭了，我得走了啊，你快起来吧，孩子本身情绪不好，你再说他，后面基本娃就是哭闹不起的状态了。来我们分析下，事实是什么？孩子不想起床。感受呢？早上一大早被叫起来，肯定是不开心的，大人如此何况是小孩，大人为什么不想起床也要起来，是因为要上班要工作，或者是要健身，或者去做家务，这些都是一个一个积极的意图。

       那孩子不起床为什么要妈妈不去上班呢？背后的积极意图是什么呢？思考下，孩子肯定是不想跟妈妈分开，或者再跟妈妈说说话，因为孩子爱妈妈。所以在他不情愿起床的时候，希望有个温暖的怀抱拉他一把，然而这个时候最好的选择当然是妈妈。我通常会这样做，过去给他一个大大的拥抱，或者在额头上亲一下，然后说，是不是想跟妈妈再多待一会啊，他点点头，然后我说妈妈要去上班了，不能迟到，我要做一个棒棒的妈妈，你肯定也不希望妈妈迟到吧，你也要快起来，去上学，做一个棒棒的学生，可以做到吗？他又点点头，然后我举起手跟他击个掌，说，我相信你，这样一下就调动起他的积极性了，然后说句下午见咯，然后就这样，解决了。因为我早上时间比较紧张，如果时间允许的话，可以多问下开放性问题，引发孩子思考，按时起床的目的是什么？按时起床可以带来哪些好处。有哪些方法可以保证按时起床，选哪一个，类似GPS的方法去跟孩子对话。让孩子自发的去按时起床。

        来，还有，孩子经常会因为玩具而发生冲突，当发生冲突的时候，当玩具不是自己的时候，一般会说把玩具还给人家，或者说再给你买一个；如果是自己的，你会说，分享给这个小朋友玩一会，大家一起分享才好玩啊，快分享，孩子不肯，如果对方是朋友或者亲戚家的孩子，大人一般会抢过来给那个小朋友，自己家的孩子通常就会哭起来，然后就会说我不喜欢分享，讨厌分享，因为分享给他的体验是痛苦的被剥夺的，你强制性的替孩子做了选择，玩具是孩子自己的，应该由他自己做自由选择。哪怕最后不分享，也不能强迫孩子去做。

       那如果出现的抢夺玩具的事情，家长应该如何去做呢？1我们可以先问下发生什么事情了？孩子说他想要我的玩具，我不想给他，另一个小朋友边抹眼泪边说我想要玩他的玩具，事实很清楚了 2.听感受，很明显他们都不开心，不分享的很气，得不到的很伤心; 但是要让他们自己讲出来，问他们现在感受是什么，一个孩子说不高兴，另一个说我也不高兴3. 听意图，那么你们两个凑在一起是干什么的呢？ 拿玩具的说 是为了在一起玩，怎么玩呢，开心的玩，对哦， 要知道每个行为都有一个积极的意图，那他们两就是为了开心的玩， 所以说今天大家在一起玩就是为了高兴，大家谁有什么办法让大家高兴的一起玩呢？两个人肯定就你一句我一句的说，然后出现解决办法之后，如果还是不开心，就可以在问一句，还有吗？还有别的办法吗？都试试，直到孩子们自己找到大家都开心的解决的办法。后来拿玩具的那个孩子说，我可以给他玩，但是玩一会要还给我，另一个小朋友同意了，还说要把自己的小玩具拿出来跟他交换。看，其实孩子都能自己解决问题。这些方法其实大人可以想到直接告诉他们，但是孩子自己想到解决问题的办法意义就不同了，下次再碰到类似的问题，他就学会了处理这种问题，而不是每次需要你去出面解决，从而学会了分享得意义。

       来，再先看看我自己，我有一个一年级的娃，老母亲怎么说呢，网上流行“十年陪读眼茫茫，不思量，自难忘，眼圈发黑，脑壳发烫，无处话凄凉”，我这才刚开始，已经感觉要锻炼好我的小心脏了，在儿子眼中，他觉着妈妈肚子里面住了一个狮子，时不时会吼两声。我自己也不知道咋了，女神和女神经之间果真就差一个娃吗？貌似说的很对，感同身受啊。  所以，各位宝妈们，不要再喋喋不休，不要总是想把自己的想法强加给孩子了，现在我们是不是可以做一个很好的倾听者呢，多让孩子说说，多听听孩子，试图去了解孩子真正的想法，做一个温柔安静的妈妈，做回孩子的知心姐姐，回归女神的状态呢。我也是一个学习者，正在寻找回归的路，当我们可以与孩子好好沟通的时候，你就与孩子建立了联结，孩子也会潜移默化的从你身上学到了如何去跟别人沟通，所以在教育这条路上，家长是跟孩子共同成长的。

        最后，我来煽点情，亲子沟通最重要的就是要让孩子感受到你是爱他/她的，教育的最终目的是培养一个幸福的人，心里学家许添盛说，孩子的一切问题都根源于，父母用控制代替尊重，用命令代替启发，用怀疑代替信任，让孩子的生命找不到出路，找不到爱。教育孩子，就像牵着一只蜗牛在散步，有时会有被气疯和失去耐心的时候，然而，孩子却在不知不觉中向我们展示了，生命中最初最美好的一面, 让我们温柔以待 静待花开~