《WOOP心理学》:学会这个法则，让你避开毒鸡汤

我们听过很多的心灵鸡汤，听过很多的梦想事成的演讲和激励。

我们每年都会立下很多愿望，但是到年底却实现的总是少数，梦想成真的却总是少数。

我们总是以为积极乐观的心理的心态会帮助我们在生活中所向披靡，可以帮助我们达成我们的心愿和目标，成为我们想成为的人，但是很多年过去了，我们多数人也没有得到我们想要的结果。

我们从来不知道，积极心理学原来并不总是好的，有时候反而会成为阻碍我们达成我们的愿望的障碍。

是不是觉得好新奇？这也是一个颠覆性的观点。

今天我们就读一下这本书，作者就提出了这样的观点，有时候我们过于积极，反而让我们弱于行动，成为障碍，这本书的作者是加布里埃尔.厄廷跟，获得了诺贝尔学家的大力推荐。

1.梦想成真有时候只是一种麻痹

很多成功学的书会教我们要敢于梦想，越生动越好，我们要想象我们成功的样子。很多讲座也专门教人怎么样树立目标，为梦想而奋斗。

但是作者从心理学的角度做了很多的实验，证明如果我们光是做一些非常积极的愿望的想象，我们也可以把它叫做幻想，有时候会让我们的大脑误以为我们已经达成了这样的目的，让我们松懈下来，很难奋力的争取真正的达成目标。

2.过度的乐观主义会让我们更难过而忘了目标

过度的悲观会让我们觉得生活暗沉，生活不易，所以当我们看了很多的书籍，书籍里面教我们要用积极的态度面对生活，但是却没有说过过度乐观有什么弊端？

作者做过很多实验，想象可以让处在低迷痛苦的我们有暂时的舒缓，但是这并不能解决问题，过后却往往更容易处于压抑的状态。

这也就是为什么我们本来经济不充裕，可是心情不好的时候却花很多钱去买一些看起来让我们很有品位的衣服，但是回来看到一堆衣服却又感觉没有那么高兴。

我们需要调动潜意识的力量，让我们的梦想跟我们的现实要找到关联和比对。这样的目的是让我们不要活在幻想里。

3.WOOP帮你实现梦想

梦想成真，是我们每个人的愿望，关积极还不够，那该怎么办呢，可以试一下这种WOOP方法，分四步走。

首先我们要让自己放松，独处下来，好好的想一想，我们自己想要达成的愿望是什么？最理想的自己是怎样的，如果进展顺利的话我们会是怎样的。

然后想一下达成了这个愿望之后，我们是什么样子的状态？什么样的感受？是不是很开心？很开心的那个样子，那个感觉，跟谁在一起？要把它写出来，如果我们同期有好几个目标的话，挑选最重要的一个，然后把它牢牢的记在心里面。

其次，我们要列出来，我们可能会面临的障碍是什么？真正的最大的内心障碍是什么？列出来，而且要深入的思考这个是不是真正最深处的障碍？自己要去思考，如果发生了面对的这个障碍，你可以做什么去解决它？

最后最重要的一步就是有计划方案，当这些障碍发生的时候，想一个最有效的办法，想想可以用什么行动，这种变成一种思维的习惯，这样的话你才会对障碍有足够的考虑，而且出现状况的时候你有办法可以去解决。

结语:

实现梦想，记得，最重要的一步就是行动，而怎样行动？我们可以根据这四个步骤，既有梦想，又可以客观的看到现实，并且列出有可能产生的障碍，制定我们的策略付出行动，这才是我们实现梦想的最佳路径。