181008关键词：癌症预防

读完《众病之王：癌症传》一书，对癌症又有了进一步的了解。一直以来，我都有一个错误的认识，我认为癌症是一个现代病，是在高速发展的现代社会才有一种高发疾病。据父辈一代人讲，他们那时候没有听说过癌症。而如今，谁的身边没有一两个癌症患者，很可能一个家庭里面都有好几个癌症患者。

癌症的高发，让很多人诚惶诚恐。包括我自己，不可否认，过去有很长一段时间里我都一直生活在母亲癌症去世的阴影里。那是对亲人去世的怀念和悲伤，也是对疾病的敬畏和无措，对不可知未来命运的紧张和恐慌。

通过书籍，我了解到癌症从古至今是一直存在的，并不是现代才有的病。并且科技的发展，对癌症的剖析研究和治疗技术都有了很大的突破，但不是全部掌握，还有很多待解开的迷。有些癌症之间有深刻的共性，它们在细胞层面是联系在一起的，但每种癌症仍有其自身的面貌。

虽然癌症一直都存在，这本科普著作不仅仅讲述了癌症的发展史，也让我们了解到癌症的治疗进程。通过这本书，我们有理由相信，一切都在变得越来越好的路上，那些科学家、肿瘤研究者等所有人的努力并没有白费。而现在，作为普通人的我们需要去思考的是，为什么如今癌症的发生概率越来越高？是环境问题吗？是饮食问题吗？还是现代的人生活压力越来越大的原因？……

有没有一种可能，能够让癌症发生率降低一点？换句话说，癌症能不能做到提前预防？我想，不是所有的癌症都能得到治愈，也不是所有的癌症都能做到提前预防。但某些癌症的确可以通过我们自己是可以做到提前预防的。我们应该怎么做呢？

①定期体检

为了预防花大钱，必须舍得花小钱。有很多早期癌症完全是可以治愈的，还有些组织在癌前病变阶段被检查出来，通过治疗不会再恶化成癌症。所以，定期体检很有必要。

②健康饮食

饮食不规律，过度饮食，以及过度的烟酒，会使我们的肠胃始终处在受损状态，长期下去就可能诱发癌变。所以，我们平时应该健康饮食，均衡营养，降低癌发的风险。

③养成好的生活习惯

被过分透支的身体，很容易出现问题。我们应该养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，平时多运动，增强体质，不让细菌、病毒有可趁之机。

④买份商业保险吧

如有余钱，可以考虑为自己和家人买份意外伤害和重疾病商业保险，防范于未然。因为有许多“救命”的新药、进口药是被排除在医保的大门之外的，商保为我们的生命价值提供了一定的保障。

⑤保持好心情、好心态

拥有好心情、好心态比所谓的灵丹妙药更有效。

没有人希望自己得病，但疾病无处不在。面对癌症，也许我们无法主宰自己的命运。但在这之前，至少我们可以做到好好对待自己，做到提前预防。