【晨间日记】 2020年7月21日

2020年7月21日

天气：小雨转阴

【90天践行目标】（44/90）

①5：30早起

②22：30早睡

③写晨间日记

【昨日践行】

①5： 32起床

②22：30入睡

③晨间日记已达成

【今日青蛙】

①照顾父亲

②致电社区申请请假

③完成易效能周作业

*昨日三只青蛙完成两只

【反思日志】

很多时候，我自认为的他人不解风情、强词夺理，自认为的自己善解人意、义正言辞，常常也只是“自认为”，是片面的。回顾自己过去印象中的父亲，在外人面前的确表现得很强势、自我意识很强，对我也很容易以一种说教的方式来教育、我反驳就会说我不懂事，但是其实大部分的有很大争执的争论，并不是以我向父亲“屈服”来结尾，而是以我无声的抗拒、或是父亲的让步为结。父亲是一个很好面子的人，很多时候都会一直坚持自己的观点，甚至很难看到一次他在与其他人交谈中做出什么让步；但是对我，一个乳臭未干、思虑还不成熟的孩子却常常低头——这就是父爱吧。但我过去在与父亲的争论中却是一直没有体察到这一点，只觉得自己是正确的、父亲做出让步是应该的，实在是太过任性、不懂事了。正如杨奇函向罗振宇老师道歉中说的那句话：“你了解的事情，只是事情中的一部分；你站在的道德制高点，只是建立在一叶障目的情况下的。人不是机器，在处理事情时，在面对特殊感情时，会有你你不知道的、看不到的苦衷。”由昨天晚上的狼人杀结束后的总结环节，我也能深刻认识到自己的局限和自以为是。每一个人都有自己的逻辑、自己的想法，且何况狼人杀是一个发言游戏，板子千变万化、而我打得也并不多，没有资格去一口咬定自己的推理一定正确、去说其他人推理逻辑的不是。自己这一次逻辑盘对也只不过是恰巧契合了场上的局势、猜中了场上的选手的行为，并不代表自己就是绝对正确的。谦卑，是我现在亟待进一步培养的修养。同时在考虑问题的时候，人自然而然地会从自我的角度出发，这是不可避免的事。但是需要修炼的是在事后意识到自己的片面，认识到自己犯下了错误并且不怯于展露自己的缺点，再逐步从事后反思到事前思虑，最终达成自我思维模式的提升，这也是我目前想要达成的目标。

【开卷有益 |知识小结】

#超级个体#这也许是世界上最简单的自我管理工具 9-1

&内容复述

①目前市面上讲述的一些自我管理和运营工具以及这门课之前谈到的诸如WOOP、精力管理金字塔等，很多人因为接受太多知识而眼花缭乱不知从何做起，也有很多人兴致勃勃开始用，结果坚持不过三天就放弃了。主要有三个原因：1.没有自知之明（对自己的精力预估不足）；2.贪多；3.工具太复杂。

②古典老师分享的对他帮助最大的工具之一：“三件事”。“三件事”的格式为——#每天三件事# 1/100 今天第一件事+第二件事+第三件事+小确幸+昨日收获。他有效且重要的关键在于其有窍门：1.最好制定一个固定的时间，在早晨刚起来、起床气刚刚散去时定出一个靠谱的计划；进阶选手可以考虑临睡前做，保留第二日的意志力，第二天早起直接从重要的事情做起。2.把每天干了什么写下来。没记录，没发布，也不能有回顾。如此一来，“目标损耗”的情况会出现，就是我们由于不愿意承认计划和现实的差距而产生的偷偷降低目标标准的行为。3.坚持将这份东西发布出来。坚持“发出去”的收益既可以拥有公众承诺带来的执行力，又能够获得协作和资源，还能够带来领导力（行动是最好的领导力）。

&每日精进

今天在古典老师这里学到的“三件事”的自我管理法与我在易效能学到的神似，其讲到的内部运作机理也不尽相同。这也进一步证实了这种自我管理的方法是科学有效的，古典老师在“发出去”模块中对利弊的全盘托出并作出科学的比较打消了我之前存在的疑虑。不过我现在处于践行的低谷期，个人有些怠惰了，需要找到一些刺激或者是转变思路从而以期求得转折。我会尝试在每日晨记中补充古典老师所讲的内容进行尝试，同时期待古典老师随后对这种方法的补充与进阶教导！

【感恩分享】

感恩绿总为我点的一杯咖啡冻奶绿，支撑着我度过昏昏欲睡的午后，真的是雪中送炭呀！

感恩外卖店家，即使被我误解了，依旧积极主动地帮助我调查外卖相关的问题！

感恩伙伴们一起为晚间的团建活动出谋划策，并且在团建中都超级积极地参与！