养生其实很简单，该吃饭吃饭，该睡觉睡觉！

养生其实很简单！就四个字：顺其自然！

那么什么叫顺其自然呢？

个人见解，那就是该吃饭吃饭，该睡觉睡觉！该拉屎拉屎。你细品，细细的品！

那么啥时候该吃饭？

那就是饿了吃。或者说早饭，午饭，晚饭，有时间点的。

你看现在很多人，晚上习惯夜宵，第二天早上就不饿，一点也不想吃，到中午才吃饭，这样对胃是相当不好！

应该是该什么时候吃饭就什么时候吃饭！

吃饭的多少也有讲究。多少是多？多少哦是少？

很多人说吃饭只吃八分饱。为啥？有流言就说过：茶七，饭八，酒十分。应该就是这个道理了。

啥都要适量，物极必反，不然一定会出问题。

那么啥时候该睡觉？

日出而作，日落而息！这就是自然，违背自然也可以，等着吧，肯定有问题。

你看很多网上猝死的，基本都是高强度工作，熬夜很多的那种。

珍爱生命，远离熬夜吧朋友们。

那么啥时候该拉？

有篇文章说的好啊，超过两天不拉，那就是有问题！超过三天不拉那就是大问题。

养成早起拉的习惯是很好的，早上就是拉粑粑的最好时间，切记，别问我咋知道的，自己查查资料。

好了说了这么多，你学会了吗？

最后祝大家健康快乐！