产后排恶露食谱，避免恶露不止！

产后排恶露是一件非常重要的事。我们在生完宝宝之后，子宫就会慢慢收缩，生孩子时产生的一些淤血或者是身体里的代谢物就会慢慢排出来，这个就叫做排恶露。

一般来说，女性的恶露会在生完孩子的6周后就会排干净，但是因为每个妈妈的体质不一样，所以恶露排净的时间也不一样，甚至有的宝妈还会出现恶露不止的情况。

这对我们妈妈身体是一个伤害。所以妈妈们要关注排恶露这件事。

我在各大平台上找了好多笔记，总结了产后排恶露食谱给姐妹们!大家可以看看。

此外，产后恶露的日常护理注意事项:

1产后坚持哺乳，有利于促进子宫收缩和恶露排出;

2产后确保足够的休息;

3每次大小便后，建议用温水清洗会阴部，避免盆浴;

4 做好私密处的卫生，勤换卫生巾;

5不要过早开始性生活，以免受病菌感染。