习惯的力量。

习惯的力量。

习惯回路。

1暗示。2.惯性行为。3回报与奖励。

促成好习惯。

1.找到习惯对应的奖励。

奖励要可视化。

2.寻找合适的暗示。

暗示要自动展开。

3.坚持和决心的力量。

找到同类的人，有同样目标的人。

找到信仰。

改变坏习惯。

能改变的只有是习惯回路的按惯常行为。

找到能带来同样愉悦和奖励的事情来替代。

需要信念和意志力。

把个人习惯或者为群体核心习惯。

培养企业员工的习惯和消费者的习惯。

改变习惯

1.找出惯常行为。

2.找出奖励和愉悦。

3.找出暗示，明确出来。

地点，时间人物，事情，状态。

4.制定替代计划。