【向钟南山院士学自律】中原焦点团队段静辉坚持分享593天2021-06-12

          今天是个追星帖，今天要追的星，光华璀璨。

        这个人，只看背影，猜得出是谁吗？我想全中国没有10亿人猜出来，也定然有5亿人能猜出来，这个远看儒雅，近看有力，肩膀挺阔、腰背挺直、站立如松的人，是已经85岁的终南山院士。

        他可是真男神啊！这感叹恐怕人人会有吧。看看旁边瘫坐在座位上玩手机的年轻人，真是鲜明的对比。

          “锻炼就像吃饭一样是生活的一部分”，钟南山院士每星期会去健身房三到四次，“使身体能够保持一定的强度，能够做工作吧！”他所说的这一定的强度指的是——先是快走，完了跑步，一共的时间大概20到21分钟； 完了以后做拉力，各种各样的拉力； 再以后就是双杠，双杠做两三组吧，每次做15到20下； 完了以后就是仰卧起坐； 我们最后就做单杠。

        哪怕是出差在外，他也会带上拉力器，再配合俯卧撑、仰卧起坐等运动，以保持锻炼的强度和频率，怎么样？正在看文的你，是不是佩服的五体投地？

        钟南山院士说：“我是一名医生，很了解一个人的身体健康状况，锻炼对身体健康起到关键的作用，让人保持年轻的心态”。

         山本耀司说“我从来不相信什么懒洋洋的自由，我想要的自由是通过勤奋和努力实现广阔的人生。”。钟南山院士就是这样的人。自律这两个字从他年轻开始一直贯彻至今。

        这是他在北医上学时参加第一届全运会的照片。400米栏，54秒2，飞一样的速度啊！以下这张，85岁的老人。

        他曾在公众场合分享自己的健康经验：一要运动锻炼；二要保持心理健康；三不要吃的太饱。

        他在七十多岁的时候说“运动对我帮助很大，所谓年纪大了，记忆力差什么的，我没有感觉。”。如今他已经85岁了，状态依旧很好。我们应该向他学习。

         自律做起来虽然没有那么容易，但说起来还是很简单的，第一点是规律，第二点是坚持。定好目标，践行，像钟南山院士一样不敷衍。

        《少有人走的路》里说：唯有自律才是解决你人生问题的手段。好，让我们向钟南山院士学习吧，对的事，天天做。