书摘18

1.共情性肯定偏重于治疗师看见来访者的积极品质。共情性认可则是认可来访者此时的软弱或负向情绪是正常的、可以理解的，不论多么消极，一定是由原因、有理由的。

2.DBT的关于人际效能技巧的6个等级的共情性认可整理如下：1）关注：对于对方行为背后的感受与想法感兴趣、保持关注、仔细聆听。2）反馈：真实反馈你所听见的，不用评判的预言或口吻（这一点很重要），确保你真正理解了，并于对方核实。3）读心：根据你所观察到的对方的面部表情、身体语言，以及对方话中的弦外之音，在你对他原有的理解的基础上，做出进一步的共情性猜测，猜测对方心中隐而未现的感受、想法或需求。一方面要保持开放，猜错了也没有关系；另一方面要知道来访者永远是对的，不要坚持你的猜测。4）理解：根据对方过去的经历、现状，以及当前的精神状态或身体反应，向对方反馈其感受、想法或行为背后的意义。5）合理性：认可对方的感觉、想法或行为，它们是合理的、正常的，可以理解的，与当前的实际情况匹配的，也是合乎逻辑的。6）展示平等：做你自己，平等对待他人，不要评判，不要将对方视为脆弱的或无能的。如果真的感受到了脆弱或无能，可以说“换了是我，我也会有这样的感觉”。