如果焦虑，不要着急去摆脱现状

有没有发现越是焦虑的人越渴望摆脱现状？

我曾经因为刷爆信用卡无比的焦虑，严重到无法社交，一直渴望等待机会来临想要靠着这一机会改变现状，后来我发现，越是如此越无法摆脱现状。因为我在此期间受到了自己某种不合理信念的支配相信了网络上的创业广告尝试着去做从未涉足领域的项目，被人骗去大量的钱，最后后悔不已。

我曾因为年龄已三十有种恨嫁心态，每遇到一个谈恋爱的人都想要紧紧的抓住，后给对方太大压力而不得不被迫分手。每一个人焦虑背后其实都隐藏着一种想要改变现状的动机。越穷就越想要发财，年龄越大越渴望爱情，有些人就是看中了这些人的心理弱势进而不断的做出诱惑，使得那些人永无出头之日，越穷就越渴望改变，越渴望改变就越想要抓住机会，越是想要就越被不良人拿去割韭菜。越是想要高富帅，白富美，就越有些人利用网上的照片华丽的包装，成为了伪“名媛”还有一些人恶人利用PUA去控制一些幻想恋爱女孩的心。

后来，我明白了，是因为我太想要改变现状了才会作出冲动的决定，否则我不会轻易被焦虑牵着鼻子走。

人最大的问题是不肯面对自己失败

人最大的问题就是不肯面对自己失败，有时候明明是做错了就是不愿意承认，连别人的批评也不允许，我们总是很容易原谅自己却怎么也不肯原谅他人。当他人批评时就认为他人对自己挑刺就是伤害到了自己。如果你也遇到这样的情况，想下失败时候，是不是自己特别的不愿意跟人提起，当别人当面质疑时，你心里会特别的不爽？当我向他人指出错误时，从他人的表情就能看到这些，事后可能还不忘借此时机报复下你，也会挑你刺，批评你，以牙还牙。

我们总是很难接受自己失败这个事实，觉得特别有罪恶感。每个人都知道，人总会犯错也总会遇到挫折时候，失败更是无法避免。很多人选择逃避，其实更科学的做法是面对失败“同情自己”。

在面对失败时同情自己，研究发现，从这些角度思考问题能减少罪恶感，并增加自身责任感。如何做呢？

第一：你感觉如何？当你遇到挫折时候，花一点时间去描述你的感受，你的情绪如何？你是否记得失败后的第一感受？你的感觉是怎样的？你是不是第一个感觉是自我责备？如果是的话，你对自己说了什么？站在自我的视角让你看清自己的感受，而不是急于逃避。

第二：你只是个凡人。多数人高估自己的能力认为自己能做到更好，事实上承认自己是个凡人也不是件容易的事。遇到挫折每个人都有失控的时候，遇到挫折并不意味着你本身有问题，而是想一想这些说法是不是真的。你想象下自己尊重的人，关心的人他们经历过同样的挫折吗？他们会是怎样的反应？这样的想象目的是面对自我怀疑的声音不那么尖锐，甚至为难自己。

第三：你会跟朋友说什么？想一想你的好朋友经历了同样的挫折，你会怎么安慰他？你会说什么鼓励的话？把这些话都说给自己听一遍。用这个视角会为你指明重归正途之路。

现状会影响一个人的心态，如果你的心态受到了现状影响，那么你的行为和决策都会随之发生变化。

《把时间当作朋友》的李笑来在书里说：“如果一个人的现状越差，摆脱现状的欲望就越强，进而作出不现实决策的可能性就越大。如果不能控制这种焦虑情绪的话，他就很可能落入“万劫不复”的境地。”一个朋友没有工作，每天无所事事，对现状极其不满意，每天路过体彩都会停下来，久而久之，他就养成了每天买体彩幻想中大奖的白日梦。而越是焦虑，他越是着急想要改变出路，结果也是在他人怂恿下去买彩票还有去盗窃。这一些就足以说明一个人的现状越差，摆脱欲望就越强。

类似的例子有很多，我看到很多人在网上发帖子说今年又裸辞了，又找不到喜欢的工作了，快过年了，又没有钱了，无比的焦虑，焦虑一旦形成又变成消极，做什么事情都不起劲。严重的还可能作出错误的决策。

那么该怎么做？那就要学会接受现状，明白有些成功并非一簇而成，天下没有一夜暴富而言，任何积累都需要时间，而且是必要的漫长时间。每天养成习惯，用好习惯去改变行为，用行为去改变命运。

所有这些都不是想象的表面那么简单，所以面对糟糕的现状，能做到的就是不要急于摆脱。

比如：失业了就好好的待在家里利用这空闲时间磨练技能，而不是又重蹈覆辙继续找到不喜欢的工作继续抱怨进而又跳槽，又裸辞恶性循环。

总之就是，既然都如此了，就接受吧，用现在能得上的资源并且把它做好。当你遇到挫折时，想想自己还有很多财富，时间，精力，经历和爱，情亲。这些足够我们再调整好状态重新出发。不着急慢慢来，一切都来得及。