2020-10-15

今天学习了番茄工作法,把时间切割为以30分钟为单位的时间切片,每集中精力工作25分钟,休息5分钟。你可以用厨房常用的番茄钟来计时,所以被称为番茄工作法。从时间管理的角度看,番茄工作法,其实就是用合适的时间颗粒度,来保证注意力的专注度,节省“任务切换”导致的时间浪费。

为了获得最好的效果,需要注意以下几点:

第一、防火防盗防打断。

第二、努力进入心流体验。

第三,要专注,也要休息。

今天在工作中接了几个电话,打乱了工作的状态跟节奏,导致今天的结果很不理想,没能进入心流体验的状态,明天好好调整,不能在拖大家后腿

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