2020-02-28 第19天

【“神经链调正术”】“神经链调正术”(Neuro-Associative Conditioning)，或可简称为NAC，它乃是借着逃避痛苦和追求快乐的自然反应来调正我们的神经系统，而不必用意志，达到目标。

0、启动：将目标，决心，神经链语音发到群里。——ok
1、想一下今天要实现的目标，画面感，每做一次，大脑刻沟一次，越来越粗，开心。——ok
2、已阅读并完善，确定你渴望的真正的目标，决心是以及阻止目标达到的原因是什么？——ok
3、已阅读并完善，找到改变的杠杆，把我们的旧行为和痛苦连在一起，而把所希望的新行为和快乐连在一起。（狗食减肥法，有没有这样的决心？）——ok
4、今天投入高精力固定时间。——上午+晚间，不固定
5、上传、发布群及两个帮助的人。——ok。
6、对目标进行三次反思，画面感，不断刻沟。——No，2次。
7、团队反馈。——No

赞美：
①上午给小兔测量，写了小兔日记，观察的很仔细。
②编程课很感兴趣。动手也很快，还提出了自己的思考。
③音质效果不好时，仍坚持上完课。课后及时做完了作业并提交；
④自己专注地阅读，并跟我分享。
⑤让我给他发个1元的红包，然后问我微信里还剩多少。我给他看有8元，儿子说，妈妈我明天给你发个10元红包把，你也得赶快挣钱了。——有爱心，挺慷慨。

批评：
① 仍有催促，但比之前有觉察，催促之前我知道我要去催促，并且也能控制是否这么做。下次催促可以改为提醒的方式。
②让练习教案，就是不乐意练习。 这孩子不喜欢重复的练习，就得严格地逼着。他更喜欢直接考核，不会的再看一眼，而不喜欢重复地读。按孩子的进度，他不喜欢整个一遍遍读，为什么呢？他好像更喜欢马上就有反馈的，那就可以再分解，按他的方式，分成几部分，这样也能满足他希望及时反馈。
③晚上睡觉要我陪，我就在桌子旁边，还不行，必须在他床边。告诉我害怕，问他怕啥也不说，就是怕黑。很恼火，直接出言否定孩子的感受，我就在这你怕什么怕。甚至想是不是有心理问题。后来意识到自己的急躁，静下来，坐在床边陪他，给他放催眠音乐，大概半小时睡着了。

改进：
①提前告诉他任务，多次重复。他的配合度就会提升。
②时间记录起来，增加觉察。
③更多地赞美孩子。每一次即使是批评，也从中找到孩子的一个优点来夸，现在这个意识逐渐在加强。
④抽出时间跟他一起做有意思的事，比如绘画，编故事，做手工，做实验，玩游戏。

学习：
①爱面子，自尊，想赢，执念；影响圈与关注圈；
②处理事情的方式，思维定式；
③原则性思维，什么是原则的，大的方面的，亘古不变的。我的原则设立的太多了，成了假原则，也多了冲突和矛盾。