都是手机惹的祸！？

大清早收到小晟爸爸的短信，看到短信不免陷入深深地愧疚，我本意是想做一次期末考试总动员，动员家长利用考前三周督促孩子背背副科，帮孩子最后冲刺一下，谁成想变成了父子矛盾的导火索。真的是深深地愧疚。同时，也为被摔烂的手机感到心疼，从爸爸暴怒摔手机的举动中我仿佛感觉到了手机的罪恶，以及爸爸对手机的憎恨。可是手机真的是那个罪大恶极的东西吗？

从情绪ABC理论来看，激发事件A老师反馈孩子生物没背，儿子不背书玩手机。

B1(信念1)：孩子自控力太差，学习任务没完成只知道玩。天天拿着手机不离手，都是手机害了孩子。

C1（结果1）：暴怒，摔手机，骂儿子。

小晟爸爸要明白不是事件导致了结果，是他的态度影响了结果。所以他有两个要面对并解决的问题1. 如何改变控制自己的情绪。从而改变在孩子心目中暴君的形象。2.如何帮孩子养成自控力。

如何控制情绪？我向小晟爸爸推荐了6秒钟法则，当我们要发脾气的时候可以先走开让自己冷静下来，六秒钟不行，就六分钟，先把自己说服，再心平气和回来跟孩子谈，尽量不要发完脾气之后再反思弥补，这样就像用牙签扎河蚌肉，扎一下河蚌就把壳关上了，久久不打开，等打开了又扎，长此以往孩子的心就彻底关上了，对爸爸就产生了恐惧，不再沟通了。

  老师反馈孩子学习情况的目的不是让家长去教训孩子指责孩子为什么不完成老师布置的任务，而是希望家长帮助孩子跟上学习进度。在B信念中形成老师的反馈有助于查漏补缺，让孩子更进一步的积极心态。

      同时，在B2信念中还要告诫自己，接纳孩子自制力不足的情况，多大的孩子都需要家长的提醒和督促，努力从孩子的角度去思考问题，要有解决问题的意识，没有背诵的事情已经发生了就要先学会接纳它，然后跟孩子一起去面对和解决它。所以，稳定情绪后爸爸要做的是用积极的处世态度去帮助孩子解决问题。从而培养孩子解决问题的能力。可以跟孩子协商，离睡前还有几分钟，我们可以一起把该背的内容背一下，背完赶紧打卡。也许用不了十分钟就可以完成任务。

从而就可以形成C2结果，父亲跟孩子一起解决了老师反馈的问题背诵问题，高高兴兴睡觉去了。

在爸爸看来，这件事情的导火索是玩手机不背书。也可能存在这样的情况，玩手机正在兴头的孩子肯定不愿意放下手机。可怜的手机成了替罪的羔羊，惨遭毒手。但是仍一百个手机也解决不了根本问题。全家人可以针对手机使用的问题开一个家庭会议，共同协商约定家人使用手机的时间段，以及手机使用的用途，这样可能耗时要长一些，但是也可以一劳永逸得解决困扰他们家长期以来的孩子手机管控的问题。为培养孩子的自控力扫清障碍。最后也能形成一个好的结果，亲子关系也不会这么僵，父亲也不会出现骂完孩子再后悔想办法去弥补的情况。

所以，父母管理好自己的情绪，可以造就孩子的好未来。父母改变，孩子改变。