Day 20 练习 写日记

2021.12.26 星期日 太阳 休息

你的世界，由你决定，我的世界，由我做主，一觉醒来，你可以忘记昨天，也可以记住昨天，可以选择重新开始新的一天，也可以选择活在昨天，但是活在当下是最好的，最真实的，你可以留住美好，也可以留住不美好，随你……

新的一天到来了，美好的一天开始了，加油。

今天休息，现在生活算是自己比较满意的生活，有累有苦有休息有开心有梦想有期待有希望有美好的未来……

醒了还是在床上坐了一会，起床，穿好衣服，出门上厕所，挤牙膏冷水洗口脸，补水，跑步前热生。

出发跑步，因为今天休息，所以潜意识里今天时间多跑10公里，来到拉萨还没跑过10公里，今天状态还好，冷就不说了，冬天哪有不冷的，特别早上晚上，又是零下又是风。

跑完后热生。还是衣服没带够，在自己家都是专业跑步装备，跑完也要换衣服。在外面衣服没带齐，跑完也没换，一身汗，冷到热又到冷。

早饭，小米南瓜粥，青菜香菇包，白菜胡萝卜包，肉包。

吃完早餐，到住的地方拿图书馆借的书，需要充电的电子设备，水杯。坐公交去拉萨图书馆。

疫情期间哪里都一样，扫码。进了图书馆先把水接满。书一还，在重新选择借的书。今天借的都是中信出版社出版的书，《秒赞》《巨人的工具》《持续行动》。在图书馆看了一会书，看的《秒赞》，写日记过程中回忆起来，现在记得的有，“痛点”打个简单比方说，这个客户觉得自己比较胖，想减肥但一直没减下来，用过几种方式没成功，这次找到了你，你能帮他解决么，这是我理解的痛点，另一个开店，宣传海报，要看服务的主要是哪个群体，不然“牛头不对马嘴”，那肯定是没有客户看海报的，要了解客户群体，对症下药，“兴趣点，感兴趣的”来宣传海报，最后一个要会讲“故事”，标题要吸引人，内容要吸引人，那怎么为吸引人呢（了解对方才能说服，2300年前希腊哲学家，亚里士多德告诉我们说服有三大元素：可信，情感和理性。）

中餐自助餐，第三次在拉萨喝酒，第二次在拉萨吃自助餐，第一次在拉萨喝酒时吐过。

吃完自助餐，去肯定基学习，充电，休息，练习，写日记……

晚上吃个无糖酸奶，然后回家去完成，练习中的热生，视频拍摄阅读纸质书。

美好愉快的一天，就这么开开心心的结束了。

睡的好，心理积极阳光向上，适当运动，健康饮食，饮食清淡8分饱。

跑步（下次休息15公里），阅读，写作，练习。

加油。每天进步一点点。

慢慢养成好的习惯，经常反省自己，向内求，自己需要改变的地方太多，需要学习的地方也太多，给自己时间。

相信自己，相信自己，相信自己，我是最棒的，加油。