高效能人士的七个习惯，第十一章，再论由内而外造就自己

这本书中分享的很多道理都值得我们努力不断探索。本章中让我很有启发的是：

每当自己在生活中觉得快要失去理智了，我们该怎么办？

吸口氧气：专注于自己的呼吸，有助于减轻身体对压力的反应

前瞻性的内省：首先要跳出原有困扰，向自己提问：“ 好吧，一个月后我还会那么在意这件事吗？一年以后呢？”若你觉得即将失去理智，先确定一下这背后的起因是否合理、如果你突然发觉引起巨大压力的原因其实很荒谬，不妨一笑置之。

选择你的回应：选择合适和建设性的情绪，只要自己能和控制自己，仍能勉强应付局面，那任何情绪都没关系。