管理情绪

 

图片发自App

老师说让我们对自己的情绪进行监控，开始只是觉得老师让这么做就肯定对自己很重要，对自己找到更深的情绪点有帮助，就坚持做吧!没想到对情绪的管理，对一个想要重新认识自己，改变自己有多重要！

  现在对我最烦恼的是亲密关系，可是今天看到的一句话真是又让我对这个情绪监控深信不疑。

这句话是“亲密关系的最大杀手不是外遇，而是阴晴不定的情绪”情绪不分好坏，而爱自己是情绪最好的解药!而且后边带有一句话“一个随意释放情绪的人，就如同随意大小便”

    像对最好的朋友一样，关怀有各种情绪的自己，  继续成长靠近想要成为的自己，  就是爱自己!

情绪的源头在我们的内在和关系里。这些话就是迎面泼过来的冰冷的水，使我震惊又庆幸，还好还好，不晚，我知道了，我会坚持情绪监控。为了爱自己!

  习惯是重复践行的结果。

习惯久了就会成为品质和素养。

喜欢的照片，喜欢一只猫