元气森林喝了到底会不会长胖，减肥可以喝吗

元气森林的气泡水喝了是不是不会胖

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不会的，这款气泡水它是真正的无糖，它里面的糖是采用天然的代糖成分，是不容易造成发胖的，我自己在减肥，但是我还是一直在喝，对减肥没有任何影响，还能解馋呢，它能做到这一点，主要是因为它用到的聚葡萄糖，既是水溶性膳食纤维，又是益生元。每天多补充一些，不仅可以促进肠道蠕动，帮助有益菌群繁殖，有效改善肠道健康。还可以抑制胰岛素的分泌，阻碍对糖的吸收，降低血糖，减少脂肪的堆积。

1.0卡气泡水

元气森林家的气泡水，最大的特点就是：用「赤藓糖醇」替代了普通的白砂糖但是，赤藓糖醇到底好在哪里呢？为什么营养成分表上显示了碳水含量却没热量呢？其实原因很简单，就是赤藓糖醇这种甜味剂，对于我们的身体来说就只是个过客，我们喝它就等于喝了个寂寞。早在2014年，我国卫计委就有明确规定：赤藓糖醇的能量系数为0kJ/g。所以，不管我们摄入了多少克的赤藓糖醇，我们能够从中获得的能量都是0。

2.燃茶

除了气泡水之外，元气森林他们家的燃茶也是很不错——不仅味道很好喝，还做到了无糖解油腻。里面的乌龙茶茶多酚，不仅有很强的抗氧化作用，还能有效促进脂肪分解。还有不被胃和小肠吸收、每克热量只有8kJ的膳食纤维聚葡萄糖，可以帮助我们降低血糖、改善肠道健康。

不过因为燃茶中也有赤藓糖醇及大量膳食纤维的添加，所以最好注意一下每天不要喝太多，尽量控制在3瓶以下哦。

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