觉察日记75：冷漠

1.【天使来信day38】

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爱是唯一存在的力量，它的光将照亮任何看似黑暗之处，向周围散发爱与温暖，从而寻找内心的宁静，所有事情你都能找到解决之道。

01 做个按摩或减轻压力的事情；

02 放慢生活的节奏；

03 让你的呼吸，自由畅通的进出你的身体；

04 减轻对结果的执着；

05 增加睡眠的时间。

2.【今日情绪觉察】

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今日主要情绪议题及指标：早上收到久未联系的一位朋友的消息，问我近况，我准备及时回复来着，但是欲言又止，不知道回什么，是告诉她就那样，还是实话告知不太好，但是一旦话题打开，一时半会儿也聊不完，后面我只回了三个字：晚点聊。到现在，我心里记着要去跟她说一下，可是丝毫没有分享的欲望。

我看到了自己的冷漠和无力。

01 探究自己为什么内心会起情绪（有句话说，不要告诉朋友你的现状，因为成年人的生活都是自己负责，若对方关心你，你过的不好，她又无能为力，只是徒增她的担心，如果对方不关心你，只是礼貌的寒暄，你说再多，也没有意义。）

02 如何让自己恢复平静（转念：把朋友的问候当做一次普通的问句，类似于吃饭没这种打招呼的属性，没必要上升到其他的高度，也可以不为难自己）

03 如此，就从“无力”的模式中走出来了。

3.【 能量下载练习】

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今日玛雅kin是电力的蓝风暴（启动能量和催化）：自我存在的月第7天，红色启动之周的第7天，红地球波符的第3天，对应心轮，今天同频体验：

推动力量白风（灵性，沟通，呼吸）：今天80%的沟通都是主动的，主动约客户提案的时间，主动跟团队伙伴同步工作进展，主动跟领导汇报。

4.【每日一问】

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Q：电力：我如何提供最好的服务？（超强的整合能力，有汇聚的能量，电力十足，富有生气，立体而生动，包容）

A：蓝风暴（拥有驾驭风暴的能力，臣服接纳，不要害怕变化，多给自己一点可能性，生命中发生的一切，都有意义，注意沟通，学习白风的柔和，注意情绪的管理，不抵抗；借用红月的力量悦纳自己，包容和爱自己）

5.【调频祈祷文】：

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今天我是电力的蓝风暴。

我是宇宙中自然运生的母体，我是宇宙中丰盛力量的源头，我热愛服务，我热愛分享，我连结所有力量来蜕变，蜕变使我更能纯然地服务我的生命。

6.【调频提示】：

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学习和充电，无条件服务，组织聚会活动，改变你与自己，家人，身边这片土地以及与这个星球的相处方式，透过改变的力量来向这个世界给出你的服务，思考生活中有哪些需要改变的地方，训练自己的应变能力，拓展对于变化的接纳度。