抱怨也是消耗

最近由于机构改革，各部室合并或拆分，我的业务量骤然增加了整整一倍还多，顿时压力如山大。

力不从心的时候，人的情绪相当不好。于是每每在干活儿的时候不断地抱怨，甚至咒骂。

每天拖着疲惫的身体回家，常常一头栽在床上不愿意起来。

时间一长，心身俱疲，连休闲娱乐的心思也没有了。

为了摆脱这种处境，我看了不少关于管理情绪的文章，想从中寻找解决不良情绪的办法。

可是，效果并不显著——多好的心理书籍也不能让我的领导大起慈悲之心，把我的工作减少。

现实毕竟是现实。

但在这一段时间的探究中，我也获到了一个心得，那就是：

抱怨也消耗你的精神气力。

人是感情动物，情绪的波动对人的生命体征其实影响很大，特别是负面情绪，持续影响人的精神状态。

因此，树立正念，舒展心身，全心意地感知天地之心，才是人的正途。

（这是另一个话题，就不说了。）