让运动成为一种习惯

      小凤之前在一家公司做行政,早上九点上班,但常常迟到。似乎,这已经成为了一种常态。导致身材微微发胖,整个人也精神不振。有几个月没联系了,突然看到她的朋友圈发布夜跑的图片。当时还是有点震惊。对于一个爬三楼都嫌累的她,居然加入了夜跑的队伍,确实让我有点刮目相看。于是,忍不住好奇心问她,原来,她已经下定决心要改变自己的体型,已经坚持了三个月夜跑。现在的她,每天上班都精神饱满,最主要是从来没有再迟过到。整个人的工作效率以及生活态度都发生了很大的变化。

      有句话说“生命在于运动”,像现在的年轻人,经常是晚上不想睡,早上不想起,导致白天的工作和学习都没什么精力。但若是坚持运动,全身的细胞及血液会更流畅,新陈代谢也会更快,这样既可增强了体质,运动过后,又能有充足的休息,养成好的作息习惯,所以,从现在开始,动起来吧!

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