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让运动成为一种习惯

      小凤之前在一家公司做行政，早上九点上班，但常常迟到。似乎，这已经成为了一种常态。导致身材微微发胖，整个人也精神不振。有几个月没联系了，突然看到她的朋友圈发布夜跑的图片。当时还是有点震惊。对于一个爬三楼都嫌累的她，居然加入了夜跑的队伍，确实让我有点刮目相看。于是，忍不住好奇心问她，原来，她已经下定决心要改变自己的体型，已经坚持了三个月夜跑。现在的她，每天上班都精神饱满，最主要是从来没有再迟过到。整个人的工作效率以及生活态度都发生了很大的变化。

      有句话说“生命在于运动”，像现在的年轻人，经常是晚上不想睡，早上不想起，导致白天的工作和学习都没什么精力。但若是坚持运动，全身的细胞及血液会更流畅，新陈代谢也会更快，这样既可增强了体质，运动过后，又能有充足的休息，养成好的作息习惯，所以，从现在开始，动起来吧！

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