2019-02-19《非暴力沟通》作业

亲爱的风信子，先生发信息给你说：今天是十五，要不要加班啊？

我看到你是这样回复的：下班前刚接到二个文件，马上要做完上交的，等下就回来了！

 我感觉到非常的内疚又生气、开心！

我渴望我是个重视家庭的人，和孩子、先生之间是亲密的人！

亲爱的风信子，你是否愿意现在就放下工作回家和家人团聚，好吗？

写完立马就回家，一年只有一次，还是和家人在一起比较重要，工作重要也分清楚时候，答应过女儿7点前要回到家，现在下班回家！YES

安丽的作业总结：20190219第16次线上共读

学习内容：第八章-倾听的力量

此刻下午5：00，趁孩子睡觉了，从工作里忙里偷闲，好怕自己错过这些感受。

这段时间写作业，有时感觉很棒，能一气呵成；有时又很迷糊。今天经黎老师指点，有豁然开朗的感觉。自己或他人的行为，引发自己的感受，触发自己的需求，激发自己的请求。与神奇养育异曲同工，从外朝内，朝内看，觉察自己是关键。很庆幸自己每天有坚持写作业，也很感动黎老师每天不知疲厌的指导修改，琢磨打造。或许后续还会有不明，还会有迷糊。但是没关系，这里是一个温暖安全的集体，能像大地母亲般能包容接纳所有，唯有自己雨中奔跑，才能不辜负这份感恩和感动！！

这一课里讲的深度倾听，相比较神奇养育的课程，案例更多，让人更通俗易懂。很多时候，面对这个世界，能做的其实不多。那么深度倾听只需要一颗心足矣，全身心的接纳和倾听，共情人性及彼此，此时无声胜有声，其实就是最好的行动。

坦诚面对自己的内心，该示弱的时候勇敢的示弱，会更容易的控制自己的感受和情绪。认识到自己的弱点才是真正的勇敢。

写到这里，黎老师的生命的主人图～性格系统呈现在脑海。

1渴望：多年在深圳工作以及远嫁的缺憾，异常渴望家的安全感和归属感。

2恐惧：做事优柔寡断，犹豫不决，害怕流言蜚语。

3天赋：理论知识的死记硬背的学习能力非常强

4短板：不善于表达，藏在心里。

5行为特征：1983年出生，属猪。有猪的特性，中午要睡午觉，会因为先生的一句话不对而有脾气；曾经自己生气时会转移到孩子身上。

在安丽的总结和作业上，我的落地能力好像又比之前强了，因为这是前天才学的东西，今天我就带着她们一起做了，感觉安丽陪我一路成长！

我是风信子，正在带领线上《非暴力沟通》读书会，如果你感兴趣，可以联系我参加，这是我的微信号：13714707633.