2018-07-23

【能量性格相处之道】第二阶段突破舒适圈训练

突破舒适圈训练的四个步骤

第一 、今天发生了什么事情,让我感受到触碰了我的什么舒适圈?


本来计划要回山东老家。正要订票时,爱人说你还有很多的工作要做,你综合衡量一下再做决定。虽说内心深处很不乐意,但还是决定不回山东老家。

第二、我是否突破了自己的舒适圈?

是的。

第三、是什么让我突破了/没有突破?

工作放在第一位。

第四、我的感受和收获是什么?

当下很不舒服,但是及时的调整和翻转。 在工作中,分清轻重缓急。

另外15分钟与家人沟通交流继续,六步骤任选1-2项进行训练,并把沟通过程记录下来。

第一和第五项。

通过这个事件,我看到了你背后呈现出来的是什么?

成功、成就是第一位的。

我说欣赏你的是什么?

说话办事雷厉风行,思维敏锐。

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