觉察日记1️⃣5️⃣2️⃣

2018.8.31

体验：累、不耐烦

忙，并没有带着觉知去做每一件事，只是知道自己有情绪波动。一早回到去就被意外的事情打乱，早上在乱中度过，求助别人帮忙。一直以来都有发现自己不喜欢求助或者请求别人帮忙，一是认为请求帮忙需要低声下气，不喜欢；二是不想因此而欠下人情，不想与人有过深的交集。更多的时候情愿自己一个人处理，实在不行才求助，不是为证明。记得曾经被人说过我与人的交集停留在表层，不愿意深入穿过死层，只有穿过死层才到达生命的绿洲，有温暖有流动，而自己就是在逃避在死层中带来的体验，可能是冲突、愤怒、悲伤、痛苦等等的体验。突然想起了一句话：不打不相识。打就是冲突的过程，被看见的过程，只有被看见了才有理解和包容，才有温暖和滋养。而我一直逃避的是谁？

今天欣赏自己的是：高效、主动、允许