追逐梦的自由
追逐梦的自由

初级七期 焦点分享第305天

            《情绪》

    人往往容易被情绪所左右，我也不能例外。今天几件事情让我心情很不爽，就这样变成了情绪的奴隶。很想像别人那样去排解情绪，希望能向平老师那样保持乐观向上的心态，可是每个人的固有习惯不容易改变，我只想闷闷不乐的一个人呆着，该做的事情也没有做，居然差点忘了写分享的事，这应该代表着情绪很严重的状态。

    学习心理学最好的是自我反省，反思自己情绪的根源所在，及时做一些调整，让这些情绪及时平复 ，不伤及自身。我接纳当下的这些情绪，接纳当下的状态。我原谅自己偶尔的任性，但是今天的任务没有完成，还要按照计划做该做的事情。今天整个后背及肩部都是又沉又痛，这是情绪通过身体表达出来，想要身体健康，必须做一些改变，先从情绪的平复开始。

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