中原焦点中19团队党秀丽分享307天，约练298次，6月30日，周二

298次，约练微课内容：怎样确定目标？

1.聊目标的三种情况，一是来访者有目标，他的目标跟我们理解的目标是一样的吗？二是来访者不清楚他的目标是什么，是不是可以做一次没有目标的咨询？第三是刚开始来的目标和最后解决的问题不一致，算不算达成目标了呢？

2.怎么样和来访者谈目标？

随意聊可能有意外的收获。

3.每个人说的就是自己想要的。

4.咨询师并不是什么也不做？而是和来访者一起，聚焦在来访者在乎的、想要的，让来访者知道她到底想要什么和在乎什么。

5.每一个当事人都希望自己更好。他来谈的问题，正代表着现在的关注、在乎，也是反映了当事人想要有所改变的地方。

6.不明白时就陪伴、澄清。不断地澄清让来访者在不断澄清中看到自己的目标，在当事人愿意聊、兴奋点上多停留一段。

7.有问题一定有目标，有目标不一定有问题。来访者来谈，不是因为他有问题，而是因为他有目标。

8.来访者从开始来谈到最后有三次目标转换，从人际关系差一一到希望增加自信一一成绩提高一一最终是希望自己更好的心。

9.目标的特征，正向、所欲、具体、可行、可操作。

10.探讨目标的过程：那个时候你是怎么样做的？当你能够做到这些的时候，你的感受是什么？当时你是怎么做到了？当你做到....样的状态了？再回头看我们之前的问题？有什么感受？

11.思考：是什么让我一直纠结当事人之前来谈的问题？  当事人真正想要的目标是什么？他之前来的那个问题解决了吗？