2022年8月2日 周三
（奥）西格蒙德.弗洛伊德《自我与本我》
1，所有的人际关系都是互动的结果。一定是你做了什么或者没做什么，你们的关系才成了今天的样子。
①这句话可以很好地解释，我们所有的人际关系。你所有的人际关系成为了今天这个样子。你也有贡献。如果你完全否认了自己的贡献。只是认为。都是别人的原因，都是别人的过错。那代表这你并不想真的解决你人际关系当中的问题。代表不相让这个关系变好。对方的原因你没有责任。那就代表证明你并不想真的好。你并不想跟他搞好关系，你是故意的，想把关系搞坏。
2，心理学是干嘛的？心理学真的有那么神奇吗？心理学有那么了不起吗？
①心理学最大的意义和价值来自于让你看待问题。多了很多的视角和解释。
②心理学最大的意义和价值。不是用来改变他人。心理学最大的意义和价值是让你看待同一个问题多了很多的视角和解释。
看看你现在的行为，就能说明你的动机。这是行为流派的
3，那你为什么天天都说你的人生都是父母害的，你的目的是什么呢？
①你的目的就是。不想成长，不想成功，不想幸福，
4，如果你对原生家庭的抱怨放在我们家庭治疗学派当中去解释呢？
①那就可以用系统的眼光和角度去解释。你从小到大生活在一个系统当中。这个系统是你的家庭这个系统影响了现在的你。而现在你的每一天所做的事情，你自己也是一个系统。因为没有心力就没有精力，②你有什么样的语言就有什么心里状态。你的行动力的表情就是你心理状态改变自己看做系统，改变语言就改变行动力就能改变心里状态。
5，心理学是组合拳由各个流派组成的。每一个流派都在给你提供一个视角。提供一个解释。没有对错。当你对同样一个问题。能够有更多的视角去看他。能够有更多的解释。你会发现，你自然就变得理性，自然就变得通透，自然就变得智慧。但凡保持着一个视角，一个理论，恨不得就要把其他的流派拍死。这就是傻子。这就是从愚蠢走向了新的愚蠢。
6，心理学一定是让人开悟的。心理学一定是让人。更有智慧的心理学，一定是让人更通透的。而开悟智慧通透有多个视角而你不在钻牛角尖
成年人学习的基本态度。
①我们小的时候在学习的时候书上有任何一点没有弄懂。没有理解。我们就慌了，就着急了，就焦虑了，因为带着一种要考试的压力。我们需要搞清楚书上的每一个字。
②成年人看书。很多时候就是看下来就好。不懂就不懂。没懂就没懂。或者说我们从刚才的段落当中。听懂了哪些就记住这些就好。很多书看不懂是因为翻译者求效率，怪不了我们看不懂。
6，浅意识中有什么呢？
①对过往经验的自我加工
②我们生命的被压抑的部分
7，压抑也诞生于自我之中。他不仅要把某些精神追求赶出自我。还要让他不能以其他的方式得到实现和认可。在精神分析的过程中，这些遭到压抑作用、被排挤的事物成了自我的对立面。精神分析的任务就是消除自我。我抵制这些事物的力量。这句话什么意思呢？
①那些被压抑的部分。导致你不能自我实现，那些被压抑的部分导致你无法自我实现。
②比如你压抑了对钱的欲望。导致了你认为钱不重要，你压抑了对物质的欲望。导致了你表面上活得很佛系。因为自我随着你的欲望野心物欲，野心就是不压抑自己，张扬自己个性，想要就去争取。
8，为什么你到现在没有能够自我实现吗？
①是因为你把你的生命力，把你的欲望。给压抑了。
②拖延症来举例子。一个人为什么拖延？
我知道我要行动，行动力强的人最好命，看看他现在的生活。他被压抑了多少欲望？自己说钱不用太多，够花就行。饭不用吃得太好，粗茶淡饭就可以。穿那么奢侈干嘛，买奢侈品有什么用，一两百块的包不能背，
③但凡那些没有行动力的人还真的。你会发现，没有行动力拖延真的是跟穷。紧密结合在一起的没有行动力的人真的是穷。而越穷越没有行动力
补充
弗洛伊德《自我与本我》P149—P152
所有的人际关系都是互动的结果，一定是你做了什么或者你没有做什么，才让你们的关系成为今天的样子。想改变关系，你得做点什么，改变自己
心理学最大的意义和价值不是用来改变他人，让你看待同一个问题多了很多视角和解释。
❗没有哪一个流派更科学
精神分析，行为，目的论，家庭治疗(一个系统)
每一个流派都有一个解释，没有对错，只是一个角度。
学习心理学一定要独立思考和融会贯通的。
心理学一定让人开悟，智慧和通透，当你开悟，智慧和通透的时候，你就不会钻牛角尖了。
潜意识概念源自压抑理论。
三个术语:意识，前意识，潜意识
成年人学习的态度:看下来就好，没懂就没懂，真正好的翻译不是外文好，而是中文好。没听懂不需要焦虑。
压抑:也存在潜意识中。
潜意识是两部分构成:
一是过往经验的自我加工。
二是生命中被压抑的部分。
道理都懂，可就是做不到，潜意识有两部分影响做不到，一是过往经验，二是压抑
压抑作用对你的自我形成了阻碍。心中被压抑的部分导致你无法自我实现。
野心，性欲，物欲，
拖延症:被压抑了太多欲望
没有行动力就是穷。
冥想时刻:宽恕
我要学会宽恕别人，更要学会宽恕我自己[拥抱][拥抱][拥抱]