让阅历丰富，让阅读走心，美好生活从认真阅读一本书开始……
我读到了：
一、让由衷的给予得以发生
1、作者通过一个小朋友敲桌子的故事告诉我们：不再别人做了什么，而在于我们的回应方式。
我们和孩子沟通时的语言模式：批评指责和命令式的
“客人正在睡觉，不许敲地板”，“怎么这么不懂事，你难道不知道楼下有客人在睡觉吗？（没有考虑到孩子玩的需求，只是指责和批评）
书中的妈妈是这样回应孩子的：
我知道敲地板很好玩。可是，现在你愿意改敲沙发吗？
（照顾到了孩子玩的需要，给了孩子选择的权利，没有指责）
孩子：我决定不敲地板也不敲沙发了。因为我想满足你的需要。
这就是妈妈和孩子建立了有品质的连接，慈悲才会得以展现，由衷的给予才会发生。孩子才会说出有同理心的话。
2、在过去的时光里，你和孩子之间建立了怎样的连接，决定了你们之间是对抗还是合作的结果。（和谐的亲子关系是关键）
3、在任何关系中，我们都要把彼此之间的长远关系看得比任何当下的行为结果更为重要。我们要着眼于彼此的关系品质，在日常生活中增加连接，建立信任，当彼此的连接品质良好的时候，很多事情就自然转变。
小结：先关注人，再关注事。彼此之间的关系大于当下事情的结果。只有建立起了有品质的连接，照顾到彼此的需要，由衷的给予才得以发生。
二、更有效地运用非暴力沟通
1、关爱自己和关爱他人，这是建立有品质连接的基础和关键。
2、当你带着控制他人的目的沟通时，往往会以牺牲对方的需要、降低彼此关系品质的方式来满足你的需要。
3、如果我们希望能够用一种新的方式、新的套路让别人改变，往往会无效，因为我们只是在用力的希望改变对方的行为。（图11-1）
4、非暴力沟通以爱为核心，以“我”为中心，不断向身边的人，向整个社会扩散，不断的提供理解、支持和关爱。只有学习非暴力沟通的出发点是出于对自己的关爱和对他人的关爱，就会发现自己从中可以获得不断的精进和力量，非暴力沟通是人生修炼之道。（以爱为出发点，建立高品质的连接）
所感所悟：
图11-1给人一启发：图1获得力量用于控制
我——要求、指责、控制
一切以我为中心，总想控制和改变他人，不断的指责，命令，这无疑破坏了彼此的关系，也让对方产生了抗拒，没有和需求建立连接，只是表面上的抗争和较量，没有以爱为出发点。
这也是我们大部分人采取的豺狗模式，只在乎事情的结果，而忽视了彼此的关系。
就像我们教育孩子，很少顾及到孩子的需要，我们时时都在要求他
按我们的意图做事，没有做到就指责批评，我们总想掌控他的一切，挂在嘴边常说的就是“我这孩子一点不听话”。我们总觉得自己爱孩子，可从没想过他的真正需求，甚至没有好好倾听过他的心声。这点太需要我们反思了。
图2获得力量用于爱
我——理解、支持、关爱
以“我”为中心，（我理解的是我的内在需要）以爱为核心，（我理解为以爱为出发点） ，以不破坏彼此的关系为前提，向身边的人、事、物不断的提供理解、支持和关爱。这需要自己拥有强大的爱的能力，首先是活好自己，关爱自己，让自己爱满自溢，生发内在的慈悲，才有能力扩展到爱他人，为整个社会，以及他人提供理解和支持，才能和世界建立有品质的连接。（自爱——爱人——施予他人快乐）
只有我们能做到理解、支持和关爱他人时，他人才愿意配合我们，你才会看到彼此间的美好，由衷的给予才会得以发生。