9.0第四周检视（2022.02.27～2022.03.06）

孔德之容，惟道是从。道之为物，惟恍惟惚。惚兮恍兮，其中有象;恍兮惚兮，其中有物;窈兮冥兮，其中有精，其精甚真，其中有信，自今及古，其名不去，以阅众甫。吾何以知众甫之状哉?以此。

【译文]】

大德的形态，是由道所决定的。“道”这个东西，没有清楚的固定实体。它是那样的恍恍惚惚啊，其中却有形象。它是那样的恍恍惚惚啊，其中却有实物。它是那样的深远暗昧啊，其中却有精质;这精质是最真实的，这精质是可以信验的。从当今上溯到古代，它的名字永远不能废除，依据它，才能观察万物的初始。我怎么才能知道万事万物开始的情况呢?是从“道”认识的。

本周温馨时刻及点滴成果

一、健康：

好好吃饭，好好睡觉，好好运动，加冥想看是简单，但是在践行中需要专注用心才能做到！

1.好好吃饭：本周做饭的次数比以往增加了，虽然没有严格的按照标准去吃，自己做着吃要好于外面的餐，所以坚持自己做饭是养成好习惯的开始。

只要自己做饭，我基本上都是以健康饮食为主。不会轻易碰红灯区的烹饪方式。

2.好好睡觉：想要早起，那就必须养成早睡的习惯。春节期间的睡眠不规律，但现在基本调整到原来的习惯了，一周能保持5天11前睡觉，会有一两天没有早睡，可能是陪儿子看片子等～保持这样的睡眠规律就可以了！

3.好好运动：一周2次陪儿子跑步，一次舞蹈，一次训练，这样的运动频率，我只要调整好，就不会影响工作时间，而且会使工作效率更高～

4.冥想：除了清晰冥想，我还做建国发给我的正念冥想～练习正念冥想可以觉知当下，更好的珍惜当下～所以上周我每天基本保持两次冥想。

二、家庭：

老爸老妈状态很好，最近视频看见他们和谐的状态让我感觉很欣慰！希望老爸老妈每天都开开心心，保持现在健康的状态～

儿子现在要选择学习传媒专业，如果是原来的我，肯定会反对。不会让他尝试的，因为我会觉得他不适合。而现在看了《家庭的觉醒》之后，我会尊重儿子的想法，支持他去尝试，经过面试之后，儿子自己理解完，让他自己做决定，我先不发表我的建议，等他思考明白了，让他主动和我说他的想法～

实际上儿子如果学习传媒专业，他自己需要克服很多困难的～希望他自己想明白再决定～

三、事业：

每天专业学习1小时都能完成，上周的工作重点是在整理资料，我们部门统一整理资料～

下周的工作重点是陆金所10新户，还有合家福续保。三八节的活动～

四、财富：

本周借出去20000元，日常消费2560元，上周中了3只可转债～股票帐户平稳～

五、成长：

本周玉梅分享了《家庭的觉醒》，我又重新温故知新的读了一遍，再次发现自己作为家长走了很多弯路，在日常只能不断的觉察自己的情绪，找到情绪的根源，再以客观的立场和儿子沟通～虽然偶尔还会带着情绪，但是基本上能够觉察情绪的根源，也能理清自己将要解决的问题～

这样就不会回到以往的惯性思维里，所以这就是践行的意义～

要明白孩子所有的行为都是与家长有关～

探索家庭的情绪模式

六、休闲：

陪儿子跑步，儿子在自己跑步的时候，基本跑5公里，只要我陪他跑步，他也会跟我一起跑完10公里，差一点儿数据没有完成，他都不会同意，必须坚持到底，就是走也要走完10公里，这个时候我一般到会陪他一起完成～

跑前拉伸

跑前拉伸

七、社交：

陪儿子面试，二十格学校的老师给儿子提出来很多建议，奇怪的是儿子欣然接受了那些建议！

所以沟通真的是艺术，给我很大的启发。面试老师建议头发剪短，儿子在面试后就真的去理发～

儿子的理发师也特别给力，再给儿洗头发的时候，就和儿子沟通，和儿子商量把头发剪短，儿子同意了～看看理发之后的样子～

开心中

享受中

自己也很满意～

八、效能：

第二十章中孔德之容，惟道是从。最大“德”是运作状态，随着“道”而不断变化。“道”作为一种客观的存在，恍恍惚惚若有若无，恍惚中却有形象。恍惚中却有实物。窈冥中还有真实存在，可以得到验证。

“道”蕴藏着宇宙万物。人生，也许迷惑，也许痛苦，进入“道”的境界，便能以本质认证现象，以大道印证现实，从而感悟人生、彻悟真理。

本周可提升的地方（或问题）

1.规划力

2.执行力

3.反思力

下周三只大青蛙（目标）：

1.作业（周一完成）

2.每周陪儿子跑步2次

3.每天专业学习1小时

4.每周读一本书

感恩分享

感恩生活中所有的点点滴滴，所有的点组合起来就是集，人生是有集合组成的～

感恩所有的发生，所有的发生都是有助于自己成长的～在事中磨练，在生活中践行～