学习笔记:武志红的心理课 | 命运07 | 警惕你的自我成就感

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一个人的内心怎么感知这场比赛，对比赛的结果有很大的影响。什么样的状态是好的“内在比赛”状态呢？加尔韦给出的答案是：放松而专注，让自己尽可能地活在当下。

思考

一旦目标设定，就放下心中的执念。

放松自己，只专注于当下的自己，最好进入心流状态。

专注带来的最大好处，是能够得到更大的正回馈。

取得的成绩，会因为对自己的专注，成为对自己最大的激励，满足“自恋”的需求。

只追求“我”的胜利

思考

对自己胜利的关注，对失败责任的推脱，是否会形成“自私”？

自我成就感会在情势不利的情况下变成自我挫败感，限制你的潜能发挥。

过于强烈的欲望得不到满足，必然产生更大的挫败感。

当你强烈地需要一个人承接你的失败感，做你的“背锅侠”的时候，你会找比你差很多的人做伴侣、做商业伙伴，还会对你的孩子发出强烈的负面期待，让你的周围聚集一些失败的人，最终使你活在失败与痛苦中。

反过来说，刻意寻找和留存那些比你差很多人，其实是你内心的需求，一种出于自我保护式的需求。

但长此以往，会形成恶性循环。周围聚集的这种失败的氛围，会让你更容易失败，然后继续陷入更大的痛苦。

如何面对这把双刃剑，需要继续学习思考。